Autoestima

Hora Inicial: 3:30 Hora Final: 3:50 TOTAL DURACION: 20 minutos

Dirigido a: Adolescentes de las familias asignadas (Barrio P – 5)

Objetivos específicos:

• Definir que es la autoestima y cuál es su importancia.

• Describir los pasos para formar una autoestima saludable.

• Dar a conocer el concepto de la planificación familiar.

• Identificar los diferentes métodos utilizados para la planificación familiar.

• Describir la efectividad de cada uno de los diferentes métodos.

Metodología:

La actividad educativa se realizará de forma dinámica y práctica, con el fin de que los asistentes entiendan lo explicado.

Esto se realizará mostrando imágenes ilustrativas sobre el tema.

Pregunta Inicial:

 ¿Qué entiende usted por planificación?

 ¿Para qué se debe planificar?

Preguntas Intermedias:

 ¿Qué métodos de planificación conoce?

 ¿Cuál considera que es el método más seguro?

Preguntas Finales:

 ¿Por qué es importante la planificación familiar?

Ayuda Educativa:

- Imágenes.

Justificación:

1. La Autoestima

La autoestima es el concepto que tenemos de nuestras valías y se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida.

Es la capacidad de establecer una identidad y darle un valor. En otras palabras, tú tienes la capacidad de definir quién eres y luego decidir si te gusta o no tu identidad.

Importancia

Tener un autoconcepto y una autoestima positivos es de vital importancia para la vida personal, profesional y social.

El autoconcepto favorece el sentido de la propia identidad, constituye un marco de referencia desde el cual sepuede interpretar la realidad externa y las propias experiencias, influye en el rendimiento, condiciona las expectativas y la motivación y contribuye a la salud y al equilibrio psíquico.

Pasos Para Mantener Una Autoestima Saludable

 Aceptación: Identifique y acepte sus cualidades y defectos.

 Ayuda: Planee objetivos realistas

 Tiempo: Saque tiempo regularmente para estar solo con sus pensamientos y sentimientos. Aprenda a disfrutar de su propia compañía.

 Credibilidad: Preste atención a sus pensamientos y sentimientos. Haga aquello que le hace sentir feliz y satisfecho.

 Animo: Tome una actitud “puedo hacerlo”

 Respeto: No trate de ser alguien más orgulloso de ser quien es.

La Autoestima Puede Cambiarse

La autoestima no es algo estático sino que puede cambiarse y ser modificada a lo largo de nuestra vida. Para que sea potenciada es importante observar los factores que influyen en la formación de la misma porque, conociéndolos estaremos en condiciones de modificarlos y corregir aquellos aspectos que limitan la confianza en nosotros mismos. La autoestima se forma a través de la observación y apreciación que cada persona hace de sí misma.

También contribuyen las creencias que cada uno de nosotros tenemos acerca de la imagen que las demás personas tienen de nosotros. Cambiar la autoestima supone modificarla para aumentar la confianza en nuestras propias capacidades personales.

Formas De Mejorar La Autoestima

La autoestima puede ser cambiada y mejorada. Podemos hacer varias cosas para mejorar nuestra autoestima:

1. Convierte lo negativo en positivo: Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que parezca mal o que no tiene solución:

Pensamientos negativos

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