Autoestima

INTRODUCCION

Toda persona tiene un cierto aprecio por sí mismo, que en muchas ocasiones puede ser bueno o malo, este aprecio depende de múltiples factores; físicos, psicológicos, sentimentales, emocionales, etc., los cuales se van dando a lo largo de la vida.

A este aprecio se le denomina “autoestima”, este tema lo desarrollaremos mejor a lo largo de este documento, veremos las características de un autoestima alto y bajo, y los múltiples factores que intervienen en cada caso.

AUNTOESTIMA

¿Qué es la autoestima?

La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de lo que pensamos, de nuestro cuerpo, de nuestro espíritu. Esta es aprendida, cambia y la podemos mejorar. Es a partir de los 5 o 6 años que nos formamos una idea de cómo nos ven nuestros mayores y amigos. Es ahí cuando la autoestima comienza a formar parte de nuestra vida cotidiana y con ayuda de la familia y amigos, esta se puede hacerse alta o baja.

Jesús Díaz Ibáñez nos presenta su pirámide de autoestima, la cual representa el crecimiento y desarrollo personal del individuo en donde la comunicación y la aceptación de uno mismo son fundamentales.

A continuación describiremos los elementos que integran la pirámide de la autoestima.

Autoconocimiento

Saber que tanto nos conocemos, nuestras necesidades, características, debilidades, habilidades, destrezas, etc.

Al conocer todo esto de nosotros mismos, nos ayudará a tener una personalidad fuerte y unificada; al no tener un autoconocimiento nuestra personalidad será insegura.

“cuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos”

R. Schuller

Autoconcepto

Es el concepto que se tiene de su mismo y se manifiesta en la conducta. Por ejemplo; si una persona se cree tonta, actuará tonta, si una persona se cree apto y capaz, actuara como tal.

“Dale a un hombre una autoimagen pobre y acabará siendo un ciervo”

R. Schuller

Autoevaluación

Esta se refiere a como calificamos nuestros actos; al calificarlos como buenos, nos hacen sentir bien; por el contrario al calificarlos como malos, no nos satisfacen, no les damos importancia y prácticamente nos devaluamos, nos sentimos menos al no considerarnos capaces y seguros de lo que hacemos.

“El sentirse devaluado o indeseable es, en la mayoría de los casos, la base de los problemas humanos”

Carl Rogers

Autoaceptación

Es reconocer y aceptar todas las partes que nos integran, nuestra forma de ser, de sentir, de actuar, nuestro físico etc.

“La actitud del individuo asía sí mismo y el aprecio de su propio valor, juegan un papel de primer orden en el proceso creador”

Mauro Rodríguez

Autorespeto

Es atender y satisfacer nuestras propias necesidades y valores. Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse daño ni culparse. Tiempo para cuidarnos, atendernos, respetarnos, y darnos a nosotros mismos.

“La autoestimas es un silencioso respeto por sí mismo”

Dov Peretz Elkins

Autoestima

Es la síntesis de todos los pasos anteriores. Si una persona se conoce y está consciente de sus cambios, crea su propia escala de valores y desarrolla sus capacidades; se acepta y se respeta.

“Solo se podrá respetar a los demás cuando se respeta uno así mismo; solo podemos dar cuando nos damos a nosotros mismos; solo podemos amar cuando nos amamos a nosotros mismos”

Abraham Maslow

Autoestima baja

Cuando una persona

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