Autoestima

Autoestima

La autoestima es un sentimiento de aceptación y de cariño a uno mismo, que nos lleva a valorarnos y a apreciarnos. Surge a partir del autoconocimiento o de la imagen que tenemos de nosotros mismos, de cómo nos vemos y no tiene por quecoincidir con la idea que los demás tengan de nosotros.

Incluye todas las ideas, imágenes y creencias que tenemos sobre nosotros mismos, imagen que sobre nosotros tienen los demás, imágenes de cómo nos gustaría ser, imágenes de qué nos gustaría tener.

• Acéptese: consiga estar a gusto con su imagen, con su forma de ser, independientemente de la opinión que puedan tener los demás. En ningún caso hablamos de ser conformistas con ser como somos; se trata de apreciar lo que ya somos.

• Asuma las responsabilidades de su propia vida: no deje que los demás decidan por usted. Es importante que se responsabilice de lo que decide, lo que elige y lo que hace.

Autocontrol / autodominio Es la capacidad que tiene una persona para ser dueño de su propia vida, sabiendo dominar los impulsos, fundamentalmente en situaciones de tensión.

¿Qué signos denotan autocontrol? Por ejemplo, no dejarnos arrastrar por el estrés o poder relacionarnos con una persona enfadada sin enojarnos. Otra muestra cotidiana de autocontrol es la capacidad de atenernos a un programa diario, evitando “pasar página” o “romper el programa” ante circunstancias que realmente no son importantes y no lo requieren.

Como ocurre con otras cualidades que analizamos, tanto la carencia como el exceso no son deseables, pues en ambos casos conllevará conductas improductivas; un exceso de autocontrol también tiene sus inconvenientes. “Llevar todo por dentro” manteniendo una actitud imperturbable por fuera, puede generar situaciones paralizantes de cara a emprender cualquier acción.

El autocontrol, entendido como capacidad para retardar la obtención de resultados, es decir como la capacidad de “saber esperar”.

Perseverancia / tenacidad

Es la capacidad que permite a una persona realizar un esfuerzo continuo ante una tarea determinada, porque tiene automotivación para hacerlo.

La tenacidad es un rasgo que presentan personas con tendencia a proseguir en una actividad con el objetivo de conseguir las metas deseadas, evitando los obstáculos y retardando la satisfacción (manteniendo autocontrol).

Existe una relación positiva entre éxito en la búsqueda de empleo y tenacidad.

Ante una situación de búsqueda dificultosa, debemos responder con persistencia.

Los individuos tenaces mantienen las metas iniciales sin tener que renunciar y buscar otros empleos más fáciles de conseguir pero que no son los que desean. No se amilanan con facilidad ante las dificultades que pueden presentarse en el proceso de la búsqueda de empleo, y tienden a posponer el retardo de la obtención de la satisfacción de conseguir

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