Autoestima

UNIVERSIDAD NACIONAL DE SAN AGUSTÍN DE AREQUIPA

FACULTAD DE ENFERMERÍA

SALUD MENTAL

DISEÑO DE SESIÓN EDUCATIVA PARA LA SALUD

I. DATOS INFORMATIVOS

A. Institución:

* Facultad De Enfermería.

B. Alumnas:

* Brénaly Escobedo Collado

* Denisse Tapia Motta

C. Participantes:

* Pacientes que se atienden en la Posta de Alto Alianza

D. Lugar:

* Puesto de Salud “Alto Alianza”

E. Tema:

* Autoestima

F. Técnica Educativa:

* Charla educativa

G. Fecha:

* 04 de enero del 2011

H. Hora:

* 9:00 am

II. OBJETIVOS

A. Objetivo general:

* Enseñar cómo sobre la autoestima y sus beneficios

B. Objetivos específicos:

* Lograr que comprendan los beneficios de formar una buena autoestima

* Que los pacientes identifiquen las conductas que no favorecen a la autoestima para que puedan corregirla

III. ACTIVIDADES Y TIEMPO PARA CADA MOMENTO:

A. Saludo :

* Se le da la explicación general del contenido de la charla

B. Elaboración de reglas de comportamiento durante el desarrollo de la sesión educativa:

* Para lograr una mejor atención la persona debe interactuar y preguntar.

* Presten atención

* Participen con preguntas y dudas sobre el tema

C. Motivación:

* La implicancia de este tema en su vida personal y familiar.

D. Contenido:

* La técnica que utilizaremos en esta sesión educativa será “charla educativa”.

* La duración será de 25 minutos.

Autoestima

La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales,mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. Esta se aprende, cambia y la podemos mejorar.

Según como se encuentre nuestra autoestima, ésta es responsable de muchos fracasos y éxitos, ya que una autoestima adecuada, vinculada a un concepto positivo de mí mismo, potenciara la capacidad de las personas para desarrollar sus habilidades y aumentará el nivel de seguridad personal, mientras que una autoestima baja enfocará a la persona hacia la derrota y el fracaso.

¿CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA.?

Desde el momento mismo en que somos concebidos, cuando el vínculo entre nuestros padres se consuma y las células sexuales masculina y femenina se funden para originarnos, ya comienza la carga de mensajes que recibimos, primero de manera energética y luego psicológica.

Debido a que los pensamientos y emociones son manifestaciones de energía y en el organismo se presentan en forma de reacciones eléctricas y químicas, cada vez que una mujer embarazada piensa o siente algo con respecto al niño en formación, su cerebro produce una serie de químicos que se esparcen por todo su cuerpo y que la criatura recibe y graba en su naciente sistema nervioso, sin tener la suficiente consciencia como para comprender o rechazar lo que recibe a través de un lenguaje químico intraorgánico.

Con la llegada de la pubertad y la adolescencia, se da la bienvenida a la sexualidad y a la necesidad del joven de encontrarse a sí mismo. Se inicia la llamada "brecha generacional" y el tránsito hacia una mayor definición de la personalidad. Esta etapa es crucial ya que en ella surgen con fuerza la competencia y el deseo de ser mejor que los demás. El joven experimenta una grannecesidad de aprobación por parte de su grupo cercano y aprende a dirigirse hacia quienes lo aplauden y a huir de quienes lo pitan. Desarrolla, con tal de ser querido, conductas muy específicas que se generalizarán hacia la vida adulta.

El ingreso al mundo laboral complica el asunto de la formación y manifestación de la Autoestima, ya que en ese contexto se nos mide por lo que hacemos y no por lo que somos. Si produces, te quedas y si no te vas. Esa es la medida cuando de dinero se trata.

Finalmente en la pareja y el matrimonio se expresa mucho de lo aprendido en los años precedentes: grabaciones, condicionamientos, tradiciones; lo que fue vertido en el molde durante muchos años y que hemos llegado a creer que somos. En este tiempo, formamos parte de una sociedad uniformada en la que muchos han renunciado a expresar su originalidad y tienen ideas fijas de las cosas, que casi siempre siguen aunque no les funcionen. La inconsciencia y falta de comprensión de lo que ocurre, induce a culpar, a resentir, a atacar, a agredir a los demás, a quienes se ve "como malos que no nos comprenden".

Para entonces, ya hemos construido una imagen de nosotros (autoimagen), puesto que habremos aprendido una forma de funcionar, y llevamos como marca en la piel de vaca, el sello de lo que creemos que podemos o no ser, hacer y tener.

ALGUNOS COMPORTAMIENTOS DE BAJA AUTOESTIMA.

Además de los mencionados anteriormente, existen otros comportamientos que reflejan desamor e irrespeto por nosotros, y como consecuencia de eso, por los demás. Sin que deban ser tomados como algo inmutable y absoluto, algunos de los más frecuentes son:

* Mentir

* Llegar tarde

*Necesitar destacar

* Irrespetar a las personas

* Preocuparse por el futuro

* Actuar con indiferencia

* Creerse superior

* Descuidar el cuerpo

* Negarse a ver otros puntos de vista

* Negarse a la intimidad emocional

* Vivir aburrido, resentido o asustado

* Desconocer, negar o inhibir los talentos

* Vivir de manera ansiosa y desenfrenada

* Descuidar la imagen u obsesionarse con ella

* Desarrollar enfermedades psicosomáticas

* Seguir la moda y sufrir si no estamos "al día"

* La maternidad y paternidad irresponsables

* Improvisar la vida, pudiendo planificarla

* Descuidar la salud como si no fuera importante

* Negarse a aprender

* Idolatrar a otras personas

* Asumir como estados habituales la tristeza, el miedo, la rabia y la culpa

* Tener y conservar cualquier adicción(Cigarrillo, licor, comida, sexo, etc.)

* Anclarse en lo tradicional como excusa para evitar arriesgarse a cosas nuevas

* Negarse a la sexualidad(salvo casos especiales vinculados al celibato espiritual)

* Incapacidad para manejar los momentos de soledad

* Quejarse

* Perder el tiempo en acciones que no nos benefician

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