Autoestima

3 Pasos para restaurar su autoestima después de infidelidad

La embestida de sentimientos que pasar después de que haya aprendido a su esposo o esposa fue infiel puede ser verdaderamente abrumador. La deslealtad conduce a doler y enojo – y a menudo, algunos de su ira obtiene dirigido a usted mismo.

Todas las imágenes perjudiciales y sentimientos pueden causar caos para su salud interior, dejando su confianza en ruinas. Es posible que usted mismo reprendió con comentarios como:

¿Cómo podría no comprendo que algo estaba mal?

¿Por qué no era lo suficientemente bueno?

¿Lo que está mal conmigo, que mi cónyuge haría tal cosa terrible?

¿Si tienes estos tipos de pensamientos en su mente, es de extrañar que su autoestima se ha esfumado?

Esta ira que está enfocada hacia adentro es normal. Muchas personas tienen preocupaciones después de infidelidad en los matrimonios. Se preocupa de que realmente es el otro, cómo lidiar con el dolor y lo que sucede a continuación.

Al asumir estas preocupaciones, es tiempo para cuidarse y cambiar las cosas. Recuerde esto: su mente es su territorio. Comando de lo que ocurre allí.

No pides se engañó, pero quedan con las consecuencias destructivas. Una infidelidad puede hacer sentir que ha perdido control sobre todo – especialmente su vida y cómo ves. Esto es, en gran parte, la razón de por qué fue erosionado su autoestima.

Aquí son 3 pasos importantes para recuperar su autoestima:

Paso 1: Aceptar responsabilidad Personal

No eres culpable por el asunto, sin embargo, usted es responsable de su vida. Es hasta superar el difícil mano que le ha dado. Usted es responsable de lo que usted dice a usted mismo, tan escuchar estrechamente ese diálogo interno – y aceptar la responsabilidad de cambiarlo.

Paso 2: Abrazo realidad

Si eres sentimiento hacia abajo y desalentaron después de enterarse de la infidelidad de su cónyuge, aceptar que esto es la realidad hoy en día. No significa que es una realidad fija. Pretendiendo que no te terrible hará muy poco para ayudarle a recuperar su autoestima. Simplemente reconocer que este es un período atroz en tu vida puede motivar a su recuperación. A continuación, se puede concentrar sus esfuerzos en la construcción de una realidad más positiva.

Paso 3: Alimentar sus emociones y su alma

Su relación podría haber sido en mal estado por algún tiempo. Si se piensa pudo haber sido bastante tiempo ya que divertido, que solo diversión con el otro. Ira y resentimiento pueden han marcado sus días líderes hasta la infidelidad – y probablemente les caracterizan después del asunto.

¿Retomar su sentido de autoestima cambiando este patrón. Considere todas las actividades que realmente disfrute – y empezar a hacerles. Usted no puede sentir realmente guste al principio, pero dígase que necesita para crear algunas prácticas nuevos, beneficiosas: principalmente, traer diversión en su vida.

Esto no significa que debe salir de trabajar para salvar su matrimonio o hasta sumergirse

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