Conciencia

1 CONCIENCIA:

¿Qué es conciencia?: Conocimiento personal de los sentimientos, sensaciones y pensamientos.

Ensoñación: Forma de conciencia que implica fantasías, generalmente espontaneas, ocurre mientras la persona aun esta despierta

Ritmos circadianos: Cambios biológicos internos que ocurren diariamente.

Cronobiología: Rama de la ciencia que investiga y aplica la información acerca de los ritmo biológicos.

Núcleo supraquiasmatico (NSQ): Sirve como un reloj interno central que ejerce control indirecto sobre las neuronas en todo el cuerpo. Son un grupo de hormonas del tamaño de la cabeza de un alfiler ubicadas en el hipotálamo.

Jet lag: Desajuste temporal que ocurre cuando un cambio de zonas horarias causa que los ritmos biológicos estén fuera de fase con el tiempo loca.

2 ESTUDIO DEL SUEÑO:

MOR: Movimiento ocular rápido.

Sueño del movimiento ocular rápido (MOR): Etapa del sueño que se caracteriza por rápidos movimientos oculares, sueños, altos niveles de actividad cerebral y parálisis muscular.

Polisomnografo: Instrumento que amplifica y registra las señales asociadas con los cambios biológicos que ocurren durante una noche en un laboratorio del sueño.

EOG: Electrooculografo

ECG: Electrocardiógrafo

Sueño NMOR: Etapas de sueño 1, 2, 3 y 4; principalmente consiste en las etapas 3 y 4 (sueño profundo)

Sueño de ondas lenta: O Sueño Delta, Sueño profundo de las etapas 3 y 4 NMOR

Rebote MOR: Aumento en la cantidad normal de sueño MOR que sigue a una reducción del mismo por una variación del sueño o por el uso de ciertas sustancias que reducen el sueño MOR.

Insomnio: Quejas por la dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido, despertarse con frecuencia o deficiente calidad de sueño

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