Educación ficha clinica
Enviado por micmupsp • 1 de Diciembre de 2020 • Tarea • 422 Palabras (2 Páginas) • 87 Visitas
Ficha Clínica
Nombre del nutricionista: __________________________________________________
- En la siguiente ficha clínica escribe los datos solicitados de tres integrantes de tu familia
Nombre | Peso (kg.) | Altura (m) | IMC [pic 1] |
- Marca con una cruz el reconocimiento y clasificación del IMC de tu familia
Nombre | IMC | Delgado (menos de 18,6) | Normal (desde 18,6 hasta 24,9) | Exceso de peso (más de 24,9 menos de 30) | Obesidad grado 1 (desde 30 y menos de 35) | Obesidad grado 2 (desde 35 y menos de 40) |
Categoría según el IMC | Consecuencia relacionado con enfermedades | Nombre de integrantes de la familia propensa a esta situación |
Delgado | Trastorno digestivo, debilidad, fatiga crónica | |
Normal | Estado normal, vitalidad , buen estado físico | |
Exceso de peso | Problemas cardiacos, mala circulación en piernas y varices. | |
Obesidad 1 | Diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares. | |
Obesidad 2 | Diabetes, infartos, cáncer. |
- Luego de ubicar a los integrantes de la familia según su IMC, reconoce algunas consecuencias de enfermedades que pueden tener, si no se toma conciencia de esta condición.
- Al ubicar y saber en qué estado de salud se encuentra tú familia, ahora puedes establecer algunas rutinas de ejercicios relacionadas con la frecuencia cardiaca
- Use un reloj de pared o un reloj de pulsera en la otra mano y cuente los latidos que siente durante un minuto. O durante 30 segundos y multiplique por dos. Esto también se denomina frecuencia del pulso.
[pic 2]
- ¿Cómo calcular la frecuencia cardiaca máxima?
La frecuencia máxima que puede alcanzar el corazón ante un ejercicio físico alto depende de la edad y puede calcularse mediante esta fórmula:
- Frecuencia cardiaca máxima = 220 latidos por minuto (LDM) – edad
Ejercicios de intensidad moderada | Ejercicios de intensidad vigorosa |
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- Tipos de ejercicios que podemos realizar según nuestra frecuencia cardiaca y estado de
salud.
[pic 3]
¿Cómo conocer la frecuencia cardiaca ideal? | ||
Ejemplo | Inténtelo | |
Edad | 31 años de edad. | Tengo ______ años de edad |
Frecuencia cardiaca Máxima | 220 – 31 = 189 | 220 menos mi edad es igual a ______. Esta es mi frecuencia cardiaca máxima |
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