Emociones Y Salud

LAS EMOCIONES Y SALUD

1. Explique con sus propias palabras, la relación que existe, entre las emociones y la salud, en la manifestación de las enfermedades de índole mental y físico.

 La salud del hombre es un complejo proceso sustentado en la base de un equilibrio entre factores biopsicosociales.

 Emociones son procesos psicológicos que frente a una amenaza a nuestro equilibrio, ya sea físico o psicológico, actúan para re-establecerlo ejerciendo así un papel adaptativo. Sin embargo en algunos casos, las emociones, influyen en la contracción de enfermedades, dejando de ser procesos adaptativos.

 Las personas con buena salud emocional están conscientes de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Se sienten bien consigo mismas y tienen relaciones sanas.

 Las cosas que pueden ocurrir en la vida pueden perturbar la salud emocional y provocar sentimientos fuertes de tristeza, estrés o ansiedad.

 Los cambios favorables pueden ser tan estresantes como los cambios desfavorables.

 El cuerpo responde a la manera como usted piensa, siente y actúa. Cuando usted está estresado, ansioso o enojado, su cuerpo trata de decirle que algo no anda bien.

 Por ejemplo, una presión arterial elevada o una úlcera estomacal podría desarrollarse después de un evento particularmente estresante, tal como la muerte de un ser querido.

 La mala salud emocional puede debilitar su sistema inmune haciendo que a usted le den más resfriados y otras infecciones durante épocas emocionalmente difíciles. cuando usted se siente estresado, ansioso o perturbado, puede no cuidar de su salud como debiera.

 El médico le puede sugerir maneras de tratar sus síntomas físicos mientras ambos cooperan para mejorar su salud emocional.

 trate de reconocer sus emociones y comprender por qué las está teniendo. Descifrar las causas de la tristeza, estrés y ansiedad en su vida le pueden ayudar a manejar su salud emocional.

2. Explique varias medidas de prevención, que usted conoce para evitar la presencia de enfermedades de carácter mental y físico

CONSEJOS SON ÚTILES.

a. Exprese sus sentimientos de manera apropiada

 Si los sentimientos de estrés, tristeza o ansiedad le están causando problemas físicos, guardar estos sentimientos dentro de sí puede hacer que usted se sienta peor.

 Está bien dejar que sus seres queridos sepan cuando hay algo que a usted le está molestando.

 Sin embargo, tenga en cuenta que sus familiares y amigos pueden no ser capaces de ayudarle a lidiar con sus sentimientos apropiadamente. En estos momentos, pídale a alguien que no esté involucrado en la situación consejo y apoyo para ayudar a mejorar su salud emocional.

b. Viva una vida balanceada

 Trate

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