Fases Del Sueño

PROTOCOLO DE PRÁTICAS

1. Datos generales

1. Ciclo escolar: __2014-2015_______ 2. Institución: _Colegio Green Hills 3. Clave:

4. Asignatura: _Psicologia 5. Clave: _________

6. Profesor titular: Natalia Aguirre_

7. Laboratorista: Natalia Aguirre

8. Grupo: 6ºIV 9. Sección: Prepa 10. Horario de Laboratorio: ____________

11. Práctica No.2 12. Unidad: ________ 13. Temática: _Fase del Sueño

14. Nombre de la práctica: _Fases del sueño

15. Número de sesiones que se utilizarán para esta práctica: 3

2. Equipo #: ______

Integrantes: Apellido paterno Apellido materno Nombre

1. Juan Carlos Blancafort Heredia

2.

3.

4.

5.

6.

Coordinador:

3. Planteamiento del problema:

¿Comó podeos distignquir las diferentes etpas de seuño entre si y que caracteristicsa presenta cada una?

4. Marco teórico:

Usualmente quienes duermen pasan a través de cinco etapas: 1, 2, 3, 4, y sueño REM (Estas etapas progresan cíclicamente desde 1 hasta REM luego comienzan nuevamente con la etapa 1. Un ciclo de sueño completo toma un promedio de 90 a 110 minutos. Los primeros ciclos de sueño cada noche tienen sueños REM relativamente cortos y largos períodos de sueño profundo pero más tarde en la noche, los períodos de REM se alargan y el tiempo de sueño profundo desciende.

Fase 1: Es el sueño liviano cuando se entra y sale del sueño y se puede despertar fácilmente. En esta etapa, los ojos se mueven lentamente y la actividad muscular se enlentece. Durante esta etapa, muchas personas experimentan contracciones musculares repentinas precedidas de una sensación de estar cayendo.

Fase 2: El sistema nervioso bloquea las vías de acceso de la información sensorial, lo que origina una desconexión del entorno y facilita la actividad de dormir. El sueño de la etapa 2 es parcialmente reparador, por lo que no es suficiente para que el descanso sea considerado completo. Esta fase ocupa alrededor del 50% del tiempo de sueño en el adulto. El tono muscular es menor que en la etapa 1, y desaparecen los movimientos oculares.

Fase 3: Es un sueño más profundo donde el bloqueo sensorial se intensifica. Si el individuo despierta durante esta fase, se siente confuso y desorientado. En esta fase no se sueña, se produce una disminución del 10 al 30 por ciento en la tensión arterial y en el ritmo respiratorio, y se incrementa la producción de la hormona del crecimiento. El tono muscular es aún más reducido que en la etapa 2.

• Fase 4: Es la fase de mayor profundidad del sueño, en la que la actividad cerebral es más lenta, es esencial para la recuperación física y, especialmente, psíquica, del organismo. El tono muscular está muy reducido. Pueden aparecer sueños pero en forma de imágenes, luces o figuras sin una línea argumental. En esta fase es en la que se manifiestan alteraciones como el sonambulismo o los terrores nocturnos.

•

REM (rapid ye movement): En el período REM, la respiración se hace más rápida, irregular y superficial, los ojos se agitan rápidamente y los músculos de los miembros se paralizan temporalmente. Las ondas cerebrales durante esta etapa aumentan a niveles experimentados cuando una persona está despierta. También, el ritmo cardíaco aumenta, la presión arterial sube, los hombres experimentan erecciones y el cuerpo pierde algo de la habilidad para regular su temperatura. Es el tiempo en que ocurren la mayoría

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