Inteligencia Emocional

Inteligencia Emocional

La inteligencia emocional es el factor principal del éxito, ésta incluye algunos valores importantes como el autocontrol, el ser pacientes y perseverantes y cómo nos relacionamos con los demás y con nosotros mismos.

Siendo la inteligencia común algo insuficiente para el éxito, Goleman nos presenta en su texto introductorio, tratando los impulsos y sentimientos de agresividad, “El desafío de Aristóteles”:

-Es fácil enfadarse, lo difícil es enfadarse con la persona adecuada en el grado exacto, momento oportuno, propósito justo y modo correcto.

Con lo anterior mostrándonos, o dándonos un ejemplo de lo difícil que son las emociones, siendo así la inteligencia emocional el hecho de comprenderlas y saber manejarlas.

l. El Cerebro Emocional

A lo largo del libro explica cómo podemos tener un mejor control de nuestras emociones, pero ue vamos a hablar sobre ellas primero deberíamos saber:

¿Para qué nos sirven?

Goleman nos explica que nuestras emociones son de suma importancia para la supervivencia social, dándonos la capacidad de relacionarnos con los demás.

Y en cuanto a funciones cerebrales…

Goleman considera que la corteza cerebral es la parte más racional y el sistema límbico la parte más impulsiva y emocional, si dejáramos que alguna emoción se apoderara de nosotros, estamos dejando que el sistema límbico tome por completo el control, es ahí cuando entraría la parte racional, dándonos como resultado una inteligencia emocional al saber controlar los impulsos primitivos y emocionales.

ll. La Naturaleza de la Inteligencia Emocional

Cuando el listo es tonto…

Si bien el CI de una persona participa en el alcance del éxito de una persona es solo con el 20%, mientras que la inteligencia emocional alcanza el 80% en su papel de alcanzar el éxito.

Esto lo comprueba Goleman, recopilando varios estudios en los que se muestra que algunos algunos con CI alto no alcanzaron las metas en sus vidas, mientras que alumnos con CI promedios, han tenido éxito significativos a lo largo de su vida.

Conócete a ti mismo…

En éste apartado se nos habla de la importancia de conocer nuestras emociones, el saber nombrarlas ayuda mucho para el reconocimiento y después deberíamos reflexionar sobre ellas, sobre como las manejamos en nuestra vida, conocer nuestras fortalezas y debilidades en cuanto a emociones y reconocernos ante situaciones en donde éstas nos manejan para después poder controlarlas.

Esclavos de la Pasión…

Aquí habla de estados de ánimo anormales, como lo son la depresión o la ira, las cuales ya van más allá de “no saber manejar las emociones” si no que éstas necesitan tratamiento farmacéutico, pues son graves y de alto riesgo para quien las padece.

Goleman nos da algunas recomendaciones para poder sobrellevar estas emociones, como la distracción, el ejercicio, etc.…

La aptitud maestra…

Para Daniel, la aptitud maestra es la “perseverancia” pues en unos estudios de estudiantes asiáticos muestran un mayor número de récords, no por su alto CI si no por su persistencia a la hora de trabajar con sus debilidades.

El miedo al fracaso es una fuerte barrera que nos ponemos nosotros mismos a la hora de perseguir nuestras metas, sin embargo si perseveramos en nuestras debilidades y trabajamos en ellas ya tenemos un paso adelante al éxito.

Las raíces de la Empatía…

Empatía es la capacidad de verse en el lugar del otro, reconocer sentimientos y emociones en el otro que en su mayoría son expresados en lenguaje no verbal.

Las mujeres muestran un mayor grado de empatía que los hombres, y esto se va desarrollando en los primeros años, teniendo una buena relación con los padres o con sus iguales, a medida de que se va desarrollando una mejor comunicación y los apegos emocionales.

Sin embargo también existe la contraparte de la empatía, que es la sociopatía, siendo ésta un caso extremo de falta de empatía, la cual no permite ver a la persona que lo padece los sentimientos y emociones de los demás.

Las artes sociales…

Existen diferentes componentes que nos permiten

...