La atención es un factor importante para la práctica deportiva

Introducción

La atención es un factor importante para la práctica deportiva, sobretodo mantener la concentración durante un evento en la que existen demasiados distractores puede determinar el éxito o fracaso de los jugadores. Por consiguiente, el trabajo presenta los resultados obtenidos por medio de la prueba de Rejilla numérica aplicada a dos sujetos de los cuales al sujeto uno se le aplicará la debida intervención para su aprovechamiento deportivo. Para ello es importante entender lo que es la atención y concentración.

Según William James (1890) define atención como, “la toma de posesión por parte de la mente, de manera clara y vívida, de uno entre varios objetos o serie de pensamientos simultáneamente posibles, implica el retraimiento de algunas cosas para ocuparse efectivamente de otras.” La perspectiva cognitiva, explica la capacidad atencional desde la idea de que el deportista recibe estímulos del entorno que procesa y que explican la forma en que responde ante esas situaciones, para el siguiente trabajo se toma en cuenta el factor de la capacidad atencional debido a que es difícil prestar atención a dos cosas al mismo tiempo. A medida que una persona convierte en automáticas ciertas destrezas, deja de prestas atención a las mismas y aquellos con mayor destreza tienen mayor capacidad  de atención a estímulos simultáneos.

Por otro lado, la concentración es la capacidad de mantener el foco en las señales relevantes del entorno. Cuando el entorno cambia rápidamente, el foco atencional también debe cambiar con rapidez. Pensar en el pasado o en el futuro da lugar a señales irrelevantes que a menudo conducen a errores en la ejecución. (Cox, 2009)

Desde una perspectiva social, se ha estudiado el efecto que tienen los estímulos distractores y diferencias individuales en la atención del deportista, por lo que en cada persona se debe considerar los diferentes factores que existen para poder mantener la atención, tales como la distracción y las diferencias individuales. Las teorías de la distracción explican la pérdida de atención durante la actividad. El deportista puede sufrir en algún momento del entrenamiento dudas sobre sí mismo o sobre el rendimiento que tendrá o ha tenido desarrollando pensamientos negativos que pueden afectar su atención. Las diferencias individuales se refieren a las distintas posibilidades atencionales que puede presentar un deportista. Cada quien posee diferentes estilos atencionales que para cada uno y a veces uno resulta ser más efectivo que el del otro. (Cox, 2009)

Dentro de la atención también existe una variable psicológica de la que viene acompañado, ya que el pensamiento que se tenga al momento de retener la atención es muy importante para poder lograrlo con éxito, este pensamiento se centra en operaciones mentales, a esto se le llama atención interna. El proceso centrado se refiere a dirigir los pensamientos internamente del sujeto. Los pasos básicos para llevarlo a cabo son:

1. Reemplazar todo pensamiento negativo que llegue a la mente por un pensamiento positivo.
2. Centrar la atención internamente mientras se realizan ajustes menores en la activación.
3. Centrar la atención estrechamente de manera externa en una clave relevante para la apropiada ejecución de la tarea.
4. Ejecutar la maniobra deportiva tan pronto como se tenga la sensación de control atencional.

Para el sujeto elegido lo que se requiere mejorar es su capacidad atencional, para lo cual se seleccionó la prueba de Rejilla Númerica, la cual consta de una tarea de detección de números en una rejilla o grid; es una prueba de atención sencilla para medir el sostenimiento de la atención. Si en la prueba sin distractor se obtiene arriba de 20 números acertados se considerará muy bueno, si tiene entre 15 y 20 aciertos se considerará buena; con distractor si tiene arriba de 20 números acertados se considerará muy buena, si tiene entre 12 y 20 números acertados se considerará buena.

A continuación se presentarán la descripción del sujeto, los resultados, el programa de intervención y las conclusiones que se obtuvieron.

Resultados

Rejilla Numérica

Sujeto 1

Sujeto 2

Flicker

Sujeto 1.

Sujeto 2.

Tapping Test

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