La causa del miedo ante el público

MIEDO ESCENICO

El miedo es una reacción del ser humano y de los animales ante situaciones de peligro o de incertidumbre, cuando se percibe una amenaza real o no, el organismo se prepara para reaccionar: hay descargas de adrenalina que hacen aumentar el ritmo cardíaco, los músculos se tensan, aumenta la presión arterial, aumenta el ritmo de la respiración, aparecen temblores, sudores etc, que pueden llegar a bloquear o incapacitar a alguien que debe de ejecutar algún tipo de actividad.

El temor es el enemigo del hombre, si es justificado debe buscarse la manera de que el peligro sea destruido; si es injustificado, mayor razón para erradicarlo de la mente en forma conclusiva, hay que poner toda la voluntad y decisión posible para evitar que el miedo natural se convierta en manía obsesiva.

El gran enemigo del orador es el temor ó miedo. Éste paraliza la lengua, seca la boca y la garganta, engendra movimientos torpes del cuerpo, los brazos y las piernas, traba la articulación y la voz, y lo que es peor nubla la mente.

El miedo al público en parte es por falta de autoconfianza, o de que puedan pensar que no se está bien preparado, por lo que una preparación completa también presupone una cierta consideración de la forma en que se va a presentar el material del discurso.

El miedo escenico se puede manifestar de distintas formas como:

• Temor a ser observado.

• Temor a sentir mucha ansiedad y pasarlo fatal. Temor a tener un ataque de pánico.

• Temor a no saber comportarse de un modo adecuado o competente.

• Temor a manifestar síntomas de ansiedad (rubor, sudoración, temblor de manos, voz temblorosa, bloqueo, vómito, ataque de pánico) que puedan ser vistos por los demás y/o interferir con la actuación.

• Temor a la crítica y a la evaluación negativa. La persona teme ser vista como ansiosa, incompetente, rara, inferior, poco interesante, aburrida, poco atractiva o estúpida. Hay también una hipersensibilidad ante la crítica cuando ocurre.

• Temor al rechazo, a ser dejado de lado por los demás como consecuencia de su evaluación negativa.

Como conclucion podemos decir que la causa principal del miedo frente a un publico es la falta de experiencia. Pero si es exagerado puede surgir como consecuencia de una falta de preparación o por no conocer lo suficientemente el tema. Se ocasiona así una gran inseguridad, además de una gran preocupación y angustia por las preguntas que puedan realizarnos.

ACTITUDES Y ESTRATEGIAS PARA VENCER EL MIEDO ESCENICO

Se debe considerar para vencer el miedo, lo siguiente:

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