Mas Alla De La Codependencia

Esta obra consta de 341 páginas, cinco capítulos y cada uno de ellos con sus respectivos sub-capitulos.

Este libro habla acerca de la recuperación, y de las diversas formas en que ellas mismas han permitido se les afecte, asimismo trata acerca de cómo estar bien o ayudar a otras personas, y hacer mejores relaciones. Trata de la esperanza de una recuperación continuada. Y podemos encontrar en el contenido del libro, las siguientes ideas principales.

 Durante años hemos llamado a la dependencia química y a otros trastornos “enfermedades familiares”.

 La Palabra codependencia podrá servir de etiqueta a un problema. Pero para muchos de nosotros también sirve a la solución: La recuperación.

 La codependencia, es un problema, y recuperarse de ella se siente mucho mejor que no hacerlo. Significa aprender a detener ese dolor.

 Se describe la codependencia como una serie de conductas compulsivas mal adaptativas que aprenden los miembros de una familia o no.

A en la cual se experimenta gran dolor emocional y estress

• Conductas que pasan de una generación a otra ya sea que esté presente el alcoholismo.

• “Gente que no cuida de sí misma, ya sea que estén o no, o nunca hayan estado en relación con un alcohólico”.

• Y en ya no seas codependiente, llame codependiente a una persona que ha permitido de otro le afecte.

• El núcleo de la recuperación es el proceso extensivo de reconstrucción.

• En la recuperación, dejamos de soportar la vida y empezamos a vivirla.

• En vez de tratar de controlar a los demás obsesivamente aprendemos a desapegarnos...

• En lugar de permitir que los demás nos lastimen y nos usen, fijamos límites.

• Dejamos de castigarnos a mostros mismos por los problemas, las tonterías y las locuras de las otras personas. Y dejamos de esperar que los demás sean perfectos.

• Adquirimos el arte de dejar de ser víctimas. Empezamos a cuidar de nosotros mismos.

• Las conductas compulsivas inicialmente sirven para detener el dolor.

• Recuperación quiere decir adquirir, vivir por, y a veces vivir y recuperarnos a causa de principios espirituales.

• La codependencia abarca las formas en que hemos sido afectados por otras personas en nuestro pasado. Siendo afectados por, y reaccionando a, sistemas que eran demasiado poderosos para modificarlos.

• Los sintomas de trastornos de estrés en la codependencia, son similares a los sintomas de trastorno de estrés en los veteranos de guerra. Los sintomas son comparables a la forma en que fui afectada por el fuego que consumió mi casa.

• Supervivencia/negación; en esta etapa de prerrecuperacion, la negación opera sin invitación previa. Usamos nuestras conductas adaptativas para sobrevivir

• Reidentificacion; nos reidentificamos con nosotros mismos y con nuestras conductas.

• Temas centrales; Vemos y comprendemos más acerca de nosotros mismos

• Empezamos a trabajar sobre nuestra pena. Vemos y comprendemos más acerca de nosotros mismos.

• Reintegración; en esta etapa, nos descubrimos a nosotros mismos como completos, saludables, imperfectos pero dignos de amor y ciertamente adecuados.

• Nos sentimos cómodos con nosotros mismos. Volvemos a casa a vivir con nosotros mismos.

• El proceso de recaída; la recuperación es un proceso. Dentro de ese proceso existe otro que se llama recaída

• La recaída puede venir sobre nosotros sordamente puede prolongarse y puede volverse tan confusa como nuestra codependencia original.

• Las recaídas se dan porque son una parte normal del proceso de recuperación.

• El reciclaje es una oportunidad de hacer nuestro trabajo de recuperación.

• A veces el enamorarse puede asemejarse a la codependencia, a medida que los límites se hacen mas débiles, nos concentramos en la otra persona y tenemos la sensación de pérdida de control.

• El reciclaje es parte del proceso experimental que atravesamos a medida que luchamos por adquirir nuevas conductas y nos despojamos de las antiguas, que son autodestructivas.

• La practica de alternativas mas sanas; el primer paso para salir de una situación de reciclaje consiste en identificar cuando nos encontramos en ella.

• Al creer cualquiera de los mitos del reciclaje puede hacer la recuperación más difícil de lo necesario.

• La obstinación no funciona durante la recuperación del mismo modo que no funcionaba tampoco antes. El sometimiento es lo que sirve

• En años recientes el trabajo con la familia de origen ha surgido como una parte significativa en la recuperación de la codependencia y del síndrome del niño adulto.

• Otros métodos para lidiar con el pasado; algunas personas usan un geneagrama familiar para hacer su trabajo histórico.

• Los sentimientos; una parte del trabajo histórico, consiste en sentir y en liberar que habían sido congelados y negados.

• La negación es un recurso de seguridad necesario. La usamos para protegernos.

• Experimentar y liberar los sentimientos completa la transacción.

• Una vez que sintamos y liberemos esas emociones, apareceremos.

• Los mensajes; otra meta importante del trabajo con la familia de origen, es descifrar

Y transformar los mensajes autoderrotistas.

• El mensaje es el significado que interpretamos

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