Mortal Y Psicología

131.-INTRODUCCIÓN

Nuestro trabajo se refiere al estrés, los estresantes, sus efectos en nuestro organismo y algunas recomendaciones para afrontarlo y manejarlo.

Consideramos el tema que nos fue asignado por la cátedra de Psicología, muy importante y motivante ya que en varios momentos de nuestras vidas hemos estado bajo los efectos del estrés; también porque el uso del término estrés se ha popularizado sin que la mayoría de las personas tengan claro en qué consiste el mismo, cuando revisamos la amplia literatura sobre el tema, encontramos una multitud de definiciones, algunas de las cuales lo abordan indistintamente desde la perspectiva del estrés como estímulo, como respuesta o como consecuencia.

Seguimos el siguiente desarrollo: ¿Qué es el estrés?, Situaciones que la provocan y sus consecuencias en el ser humano, Cómo podemos afrontarlo y también hacemos referencia a un campo específico de la Psicología, la Psicología de la Salud.

2.- DESARROLLO

2.1.- ¿Qué es el estrés?

De acuerdo a la definición (de Epstein, Robert) es un “estado de desequilibrio fisiológico en el organismo que tiene componentes emocionales y cognitivos muy desagradables”.

2.2.- Tipos de Estrés:

1. Evestres: Es una tensión del organismo que se valora como positiva. Como ejemplo una competencia y los juegos de consolas (Ej. Nintendo, Playstation, etc.), supone un desafío para la capacidad de la persona.

2. Disestres: Es el estrés negativo ya que produce emociones no sanas. Como ejemplo el exceso de trabajo, exceso de estudio etc.

Una vida equilibrada es aquella donde hay disestres, evestres y el conocimiento de técnicas para desactivarnos que como sabemos, el organismo no puede estar todo el tiempo sobreactivado.

Existe una diferencia entre estrés y estresante. El estrés es un estado del organismo y los estresantes son los estímulos que desencadenan la tensión, amenazan la seguridad, el bienestar. Es importante saber que se puede experimentar estrés en ausencia de un estresante (amenazas de la imaginación), pero un estresante no siempre es capaz de producir estrés.

Las reacciones de estrés son diferentes en cada persona ya que dependen de sus recursos emocionales. Muchas personas pueden estar rodeadas de amenazas reales y conservan la calma.

2.3.-Eventos Traumáticos

Son experiencias que causan daños y/o sufrimiento físico, emocional y psicológico. Los eventos traumáticos pueden producir en algunas personas el llamado “PTSD” que significa Transtorno de Estrés Postraumático. Los sujetos diagnosticados con PTSD, necesitan tratamiento psicológico.

Son muchos los eventos traumáticos y citaremos los más importantes:

• Lesión física o enfermedad.

• Separación de los padres que se percibe como abandono.

• Ansiedad.

• Muerte de un amigo, miembro de la familia

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