Programación Neurolinguistica

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Unidad 1 Actividad Complementaria 1.

Adjuntar archivo.

Desarrolla los siguientes puntos:

1. Investiga 3 definiciones de PNL indicando autor y después elabora tu propia definición.

2. Elabora un mapa conceptual sobre el surgimiento de la PNL. Consulta Balante G. (s.f.) Iniciación a la PNL, DANSEIN.

3. Investiga sobre 3 ejercicios de gimnasia cerebral, después descríbelos e indica cuales son los beneficios que obtienes al ejecutarlos.

Realiza las actividades en un procesador de textos, cuando termines guárdala en formato PDF y súbela a la sección correspondiente de actividades en la plataforma. Revisa los requisitos para realizar las actividades y no olvides la conclusión.

1. Investiga 3 definiciones de PNL indicando autor y después elabora tu propia definición.

• Richard Bandler y John Grinder: Los creadores de la Programación Neurolingüística (PNL) la definen como "el estudio de la estructura de la experiencia subjetiva". Argumentan que la PNL busca identificar patrones y procesos en el pensamiento y el comportamiento exitoso para luego modelarlos y enseñarlos a otros.
• Robert Dilts: Dilts define la PNL como "un enfoque práctico para entender y cambiar la experiencia subjetiva y el comportamiento". Él enfatiza la importancia de la comunicación eficaz y el autodescubrimiento para el crecimiento personal y profesional.
• Steve Andreas y Charles Faulkner: En su libro "NLP: The New Technology of Achievement", definen la PNL como "el estudio de cómo estructurar la experiencia". Esto implica entender cómo las personas organizan sus pensamientos, sentimientos y comportamientos para lograr resultados específicos.
• La PNL es un enfoque multidisciplinario que se centra en comprender los patrones mentales, emocionales y conductuales que influyen en la forma en que las personas experimentan el mundo y logran sus objetivos.

1. Elabora un mapa conceptual sobre el surgimiento de la PNL. Consulta Balante G. (s.f.) Iniciación a la PNL, DANSEIN

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1. Investiga sobre 3 ejercicios de gimnasia cerebral, después descríbelos e indica cuales son los beneficios que obtienes al ejecutarlos.

1. Ejercicio de Hemisferio Cruzado: Este ejercicio involucra movimientos cruzados que conectan ambos hemisferios del cerebro. Por ejemplo, toca tu rodilla izquierda con tu codo derecho y luego alterna con la otra pierna y brazo. Los beneficios incluyen mejor coordinación, mayor conectividad cerebral y mejora en la concentración.

1. Rompecabezas y Juegos Mentales: Resolver rompecabezas, acertijos y juegos mentales desafiantes estimula la actividad cerebral. Esto promueve el pensamiento crítico, la memoria y la agilidad mental, y puede ayudar a prevenir el deterioro cognitivo.

1. Meditación y Atención Plena: Estas prácticas fomentan la relajación y la concentración. Al calmar la mente y enfocarse en el presente, se reduce el estrés, se fortalece la concentración y se promueve un mejor funcionamiento cerebral en general.

Beneficios de los Ejercicios de Gimnasia Cerebral:

1. Mejora de la Concentración: Estos ejercicios ayudan a aumentar la atención y la capacidad de concentración, lo que es útil tanto en tareas cotidianas como en el aprendizaje.

1. Estimulación Cognitiva: La gimnasia cerebral mantiene la mente activa, lo que puede contribuir a prevenir el deterioro cognitivo relacionado con la edad.

1. Aumento de la Agilidad Mental: Los ejercicios mentales desafiantes mejoran la agilidad mental, la resolución de problemas y la toma de decisiones.

1. Reducción del Estrés: Algunos ejercicios, como la meditación, ayudan a reducir el estrés y promover un estado mental más relajado.

1. Mejora de la Creatividad: Al estimular diferentes áreas del cerebro, estos ejercicios pueden impulsar la creatividad y la generación de ideas nuevas.

En conclusión, la Programación Neurolingüística (PNL) surgió como un enfoque multidisciplinario que busca comprender y modelar patrones de pensamiento, emoción y comportamiento exitoso. Inicialmente desarrollada por Richard Bandler y John Grinder en la década de 1970, la PNL se basa en la idea de que los patrones de comunicación y pensamiento de las personas exitosas pueden ser analizados y enseñados a otros para mejorar la comunicación, el crecimiento personal y el rendimiento en diversos campos. A través de los años, la PNL ha evolucionado y se ha aplicado en áreas como la terapia, coaching y la educación, ofreciendo herramientas prácticas para potenciar la mente y mejorar la calidad de vida. Su enfoque en la experiencia subjetiva y los patrones mentales ha tenido un impacto significativo en la forma en que las personas abordan el desarrollo personal y profesional.

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