Psicoterapia

A continuación se mencionaran y describirán, dos temas de suma importancia, tratados en la materia de psicoterapia en el actual semestre: La psicoterapia Gestalt, y el psicodrama Moreniano, ambas, son herramientas de mucho beneficio para la psicología.

La terapia gestalt, es una corriente dentro la psicología que se considera contemporánea, y ha aportado mucho al campo de la psicología, nació en Alemania a principios del siglo XX, el termino Gestalt, quiere decir “figura” o “forma” por eso en la terapia gestalt, se habla mucho de la percepción, pues es la forma que le damos a aquello que recibimos por medio de nuestros sentido, lo que va a crear nuestros conceptos y nuestras experiencias con el mundo. Esta percepción de sentimientos, pensamientos y emociones, en base a la experiencia, se deben manejar, según la gestalt, solo en el momento presente, es decir, si estamos, por ejemplo, hablando de una experiencia pasada, veremos qué es lo que esa experiencia causa en la persona actualmente, no lo que provocó en el momento que ocurrió, es esta una de las razones por las cuales, el enfoque gestalt se contrapone al psicoanálisis en ciertos aspectos. La gestalt, se basa en reglas fundamentales que son las siguientes:

• Vive ahora. Preocúpate por el presente en vez de preocuparte por el pasado o el futuro.

• Vive aquí. Trata con lo que está presente en vez de con lo que está ausente. El aquí.

• Deja de imaginar. Experiencia lo real.

• Deja el pensar innecesario. Más bien prueba y ve.

• Expresa en vez de manipular, explicar, justificar o juzgar.

• Entrégate a lo desagradable y doloroso tanto como al placer. No restringas tu darte cuenta. Arriésgate.

• No aceptes otros "deberías" que los tuyos. Debeísmo.

• Toma completa responsabilidad por tus acciones, sentimientos y pensamientos. Responsabilidad.

• Entrégate a ser como eres. Sé espontáneo.

La gestalt, por lo tanto, nos invita a vivir en el momento presente, a cerrar todos aquellos ciclos (gestalt) que pertenecen al pasado, y tomar responsabilidad de nuestra vida y entregarnos a ella, tanto en lo agradable, como en lo desagradable, en lo personal, considero a la psicoterapia gestalt, como un método, para intensificar el grado en que disfrutamos la vida, haciéndonos responsables de lo que nos corresponde, viviendo con ello, y viviendo el momento.

Por otro lado, quiero hacer mención, de una técnica dentro de la psicología, llamada psicodrama Moreniano. La cual, es una técnica de gran utilidad en la psicoterapia grupal. En esta, los paciente, por medio de la representación, trabajan y experimentan situaciones actuales de su vida. Esta técnica, es aportación de Jacob Moreno y dentro de la técnica psicodramatica, moreno, nos hace énfasis dentro de esta terapia, a la espontaneidad, la creatividad, los roles y la catarsis. La espontaneidad

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