Terapia Raciona-Cognitva (TREC)

Resumen #1

Terapia racional emotivo-conductual

• Tarea principal con el paciente: detectar, analizar, modificar las variables cognitivas desadaptadas o pensamientos irracionales de las que dependen las emociones y conductas disfuncionales.

• Teoría:

o Las personas llegan a tener ideas o filosofías de vida irracionales que producen perturbaciones emocionales y conductuales. Esto nace de la manera en que tiene la persona de interpretar el mundo y sus circunstancias y las creencias que haya desarrollado de si mismo.

o Sistemas de creencias:

• Falsos

• Disfuncionales

• Automáticos

• Esquema A-B-C

o A: acontecimientos

o B: creencias

o C: consecuencias (problemas emocionales y de conducta en el sujeto)

Este esquema es visto usado en el caso de Antonia, en el cual la terapeuta usa este esquema para presentarle a Antonia sus creencias irracionales y como esto afectaba sus emociones y conductas como por ejemplo la culpa de su sexualidad o la pena y angustia al enfrentar su profesor.

• En el TREC se hace una distinción básica entre creencias racionales e irracionales.

o Racionales: probabilísticas

o Irracionales: dogmáticas o absolutas, se presentan como obligatorios (tengo que, debo de), e interfieren en el alcance de objetivos y alteraciones de la conducta y distorsiones cognitivas.

En el caso de Antonia, ella se presenta con ideas irracionales como “tengo que desempeñarme en forma adecuada…” y “La vida tiene que ser justa conmigo y el mundo debe ser un lugar cómodo…” La terapeuta nos demuestra como estas inferencias o pensamientos irracionales tomaron consecuencias negativas en las emociones del paciente no permitiendo lograr estabilidad emocional y no lograr terminar ciertos trabajos de la universidad.

• Proceso del TREC:

o Evaluación de los problemas, explicación del esquema A-B-C y del método terapéutico que se va a seguir

• Se ve el tipo de problemas

• Los problemas externos

• Los problemas internos

• Problemas primarios

Esto se vio en la primera entrevista con Antonia donde la terapeuta usa este mismo esquema para demostrar sus ideas irracionales y de ahí delimitar las cosas que se irán trabajando. Después de realizar esto, se fue programando el tiempo en el que se van a ir cumpliendo las metas y la duración del proceso terapéutico.

o Detección de las ideas irracionales y dase cuenta de su papel en los trastornos emocionales conductuales

• Diálogo didáctico

Esto se vio realizado por Antonia en su diario o autorregistro en el cual ella misma se explicaba sus ideas irracionales y cual debería ser el pensamiento racional.

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