Actividad Fisica

CAPACIDADES FISICAS Vs. EL RENDIMIENTO ACADÉMICO

Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades. Todos disponemos de algún grado de fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, etc., es decir, todos tenemos desarrolladas en alguna medida todas las cualidades motrices y capacidades físicas.

Mediante el entrenamiento, su más alto grado de desarrollo, cuestionan la posibilidad de poner en práctica cualquier actividad físico-deportiva. Además en su conjunto determinan la aptitud física de un individuo también llamada condición física.

Las cualidades físicas básicas son: Resistencia, Fuerza, velocidad y flexibilidad.

• Resistencia: Es la cualidad física que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible. Según Fritz Zintl (1991) es la capacidad física y psíquica de soportar el cansancio frente a esfuerzos relativamente largos y/o la capacidad de recuperación rápida después de esfuerzos.

• Fuerza: Capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular, de forma estática (fuerza isométrica) o dinámica (fuerza isotónica).

• Velocidad: Capacidad de realizar acciones motrices en el mínimo tiempo posible. Algunos autores como Grosser y Brüggeman la nombran como la rapidez y nos dice que es la capacidad de reaccionar con máxima rapidez frente a una señal y/o de realizar movimientos con máxima velocidad.

• Movilidad: Harre (1973) plantea que “la movilidad es la capacidad del hombre para poder ejecutar movimientos con una gran amplitud de oscilaciones. La amplitud máxima del movimiento es, por tanto, la medida de la movilidad”. La elasticidad y la flexibilidad son dos elementos de un mismo componente, la movilidad.

• Flexibilidad:

• Equilibrio:

• Agilidad:

Las podemos dividir en dos grupos:

Estas capacidades están determinadas por los procesos energéticos y del metabolismo de rendimiento de la musculatura voluntaria.

Vienen determinadas por los procesos de dirección del sistema nervioso, y dependen de él. Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones determinadas.

Factores determinantes para las cualidades físicas:

• Edad

• Condiciones genéticas

• Sistema nervioso

• Capacidades psíquicas

• Hábitos (fumar, beber, hacer ejercicio, etc...)

• Época de inicio del entrenamiento

Rendimiento Académico:

Se define como la manera de un estudiante probar su conocimiento y poner en práctica sus experiencias vividas a través de lo aprendido (Shephard, 1997) .

Relación AF y Rendimiento Académico

Estudios científicos demuestran la relación entre la actividad física y desempeño académico; a mayor tiempo de actividad física, mejor rendimiento académico. (Dwyer, 2001) .

Antunes (2006) afirma que el ejercicio físico interfiere en el rendimiento cognitivo, debido al aumento de los neuro transmisores y por el cambio de las bases cerebrales. Al lograrse una mejor oxigenación cerebral, el organismo comienza a funcionar mejor, lo que se refleja en el estado de ánimo, la motivación y las ansias de triunfar.

Al investigar la actividad física (AF), el rendimiento académico (RA) y la Educación Física (EF), podemos ver diferentes beneficios. Estos beneficios esta ligados a la AF que se imparte en las escuelas dentro de la clase de EF, lo que debe ser la base para crear una conciencia sobre la importancia del beneficio de la AF. En los comienzos de la historia, los griegos tuvieron un gran desarrollo cultural a través de la promoción de la AF, en donde fomentaban en su pueblo “mente sana en cuerpo sano”, donde sus actividades y recreación se basaban en la AF. Llegando a través de la AF establecer en su pueblo actividades fundamentadas en los aspectos lúdicos o religiosos que implicaban flexibilidad, velocidad, agilidad, movimiento y acrobacia.

La AF regular es altamente beneficiosa para la salud física, mental y la integración social de los jóvenes (Taras, et. al., 2005) , la práctica regular de AF ayuda a los niños y jóvenes a desarrollar y a mantener en buena salud los huesos, los músculos y las articulaciones, a controlar el peso corporal, a reducir las grasas, ayuda al funcionamiento del cerebro y el corazón (NASPE, 2004) . Por otro lado contribuye al desarrollo del movimiento y de la coordinación, a prevenir y controlar los sentimientos de ansiedad y de depresión. Los niños que son proporcionados con muchas experiencias en una edad temprana desarrollan una abundancia de neuronas y son mejores estudiantes. Cuándo estas oportunidades que aprenden no son proporcionadas, las conexiones no son hechas y aprender no es significativo. El cerebro aprender en enteros por movimiento o aprender a moverse en nuevas maneras, puede ayudar al estudiantes a conseguir acceso a esas partes del cerebro anteriormente indisponible a ellos (Tremache, et. al, 2007) . El movimiento es 10 un aspecto esencial de la capacidad del cerebro de funcionar cognoscitivamente. La relación entre motor y desempeño intelectual es más fuerte en etapas tempranas del desarrollo. Un programa físico en la educación que proporcione una gran variedad de actividades y experiencias para el desarrollo apropiadas a niños puede tener resultados profundos en el RA (Tremache, et. al. 2007) .

OBJETIVO GENERAL

Mejorar el Rendimiento Académico de los estudiantes a través del desarrollo de las competencias físicas; incluyéndolas dentro de los contenidos del programa de apoyo y seguimiento académico.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

Caracterizar las capacidades físicas de los estudiantes que influyen en el rendimiento académico.

Implementar planes de trabajo individual que permitan la mejora de las capacidades físicas.

Propiciar espacios de reflexión que favorezcan un cambio de actitud de los estudiantes mediante el uso de la AF que les permitan el fortalecimiento de su producción académica de manera continua y sistemática.

Influir en los estados emocionales como ansiedad y depresión, disminución del estrés, mejoras de las capacidades intelectuales y cognitivas, apoyados en cambios funcionales

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