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En la actualidad no tener Facebook o Twitter, o no utilizar aplicaciones de mensajería instantánea como WhatsApp, Line, o WeChat,

pueden ser

la causa para que de forma involuntaria sus amigos o familiares se olviden de usted.La mayoría de usuarios de dispositivos móviles

con acceso a Internet WiFi, 3G o 4G, se comunican utilizando estas plataformas, a tal grado que se ha convertido en una

adicción.Expertos aseguran que el éxito de las redes sociales se basa en que por naturaleza los humanos somos seres sociales, algo

que se puede alcanzar fácilmente por medio de las diferentes plataformas disponibles, desde las redes sociales podemos estar en

contacto permanente con amigos actuales o del pasado, así como hacer amistades virtuales, sin importar donde se encuentren.Sumado

a esto, los extrovertidos pueden destacar compartiendo sus intereses, mientras que los introvertidos se atreven a relacionarse, y

tener más amigos, ya que no se requiere de su presencia física.Es así que a la fecha Facebook supera los mil millones de usuarios,

mientras Twitter tiene más de 500 millones de cuentas activas. Pero alguna vez se ha preguntado ¿Qué pasaría si nos quedáramos por

un día sin redes sociales?En opinión de psicólogos, el nivel de dependencia que los usuarios tienen de las redes sociales en la

actualidad es tan elevado, que se produciría un caos emocional, muchos dependen de estas para realizar su trabajo, otros para

estar al tanto de lo que hacen su amigos o para informarse de lo que sucede a su alrededor.Los expertos aconsejan que la red

social debería ser únicamente una forma más para comunicarse con su círculo social, tal como lo es el teléfono móvil, pero nunca

para sustituirlo.A continuación algunos consejos que puede aplicar para sobrevivir más de un día sin acceder a las redes

sociales:. Haga un uso racional de las redes sociales. Su vida no se terminará por no revisar Facebook o Twitter durante un día.

Psicólogos aseguran que las personas que crean dependencia de estas, su ciclo de vida puede verse alterado de manera significativa

en el ámbito laboral, social y educativo.. Procure que la actividad online no intervenga en la relación física con sus amigos. Si

puede estar con sus amigos cara a cara, no se pase la tarde hablando con ellos vía Internet.. Desactive las notificaciones por e-

mail. Al impedir que Facebook avise cada vez que alguien le haya mencionado o etiquetado en una foto, evitara la tentación de

entrar en momentos de trabajo y a cada rato a la red social.. Cree grupos privados de Facebook con los amigos y la familia. Además

de incrementar la seguridad de su información, esta medida le permitirá no desarrollar o controlar una adicción.. Los amigos

reales valen más que los virtuales. De nada sirve tener un millón de amigos virtuales o ser el más popular en la red, porque eso

no se traduce en la vida real.¿Cómo sigo en contacto con mis amigos sin tener Facebook? Simplemente piense en cómo lo hacía cuando

no existían las redes sociales, o pregunte a otros en su situación cómo lo hacen.Una llamada telefónica para programar una

reunión, un e-mail para saber la situación de ese amigo de la infancia, una simple visita física a la nueva casa de sus primos,

son muchas de las formas que tiene para seguir su vida social normalmente, sin necesidad de estar conectado a ninguna red social.

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El concepto de �adicción a Internet� se ha propuesto como una explicación para comprender la pérdida de control y el uso dañino

de esta tecnología. Los síntomas de la adicción a Internet son comparables a los manifestados en otras adicciones. Deben

programarse estrategias preventivas tanto en el seno de la familia como en la escuela sobre la base de los factores de riesgo y de

las características demográficas de los sujetos. El objetivo del tratamiento, a diferencia de otras adicciones, debe ser el uso

controlado. El tratamiento psicológico de elección es el control de estímulos y la exposición gradual a Internet, seguido de un

programa de prevención de recaídas. Se requiere más información sobre los programas más adecuados para los pacientes más jóvenes,

así como estrategias motivacionales para el tratamiento. Se comentan las implicaciones de esta revisión para la práctica clínica y

la investigación futura en este campo, así como las limitaciones actualmente existentes.

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CONSECUENCIAS DEL ABUSO DE LAS REDES SOCIALES EN JÓVENES DE 1° DE

PREPARATORIA DEL COLEGIO

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