Beneficios De La Educación física En El Hombre.

Cuáles son los beneficios de la educación física en el hombre.

• Incrementa la autoestima y reduce la tendencia a desarrollar comportamientos peligrosos.

• Reduce las actitudes negativas frente a la escuela

• La Educación Física es una asignatura importante que sirve también como preparación para la vida laboral.

• Mejora la salud, previene lesiones y daños derivados de malas posturas.

• Mejora el rendimiento escolar.

• Proporciona experiencias en actividades estructuradas, con objetivos y resultados claros.

• Ayuda a desarrollar el pensamiento abstracto a través de nociones como velocidad, distancia, profundidad, fuerza, fuerza de impulso, juego limpio.

• Fomenta la capacidad de concentración y la actitud participativa.

• Mejora las funciones cardiovasculares

• Contribuye a una adecuada maduración del sistema músculo-esquelético y de sus habilidades psicomotoras.

• Mejora la salud ósea, la fuerza muscular y la flexibilidad.

• Mejora de las funciones cardiorrespiratoria y metabólica

• Descenso de la ansiedad y depresión

• Mejora de la sensación de bienestar

• Mejor capacidad para trabajar y realizar actividades deportivas y recreativa

• La actividad física regular produce mejoras fisiológicas

• Mejorar su estado de ánimo y su salud.

• Mejorar el equilibrio.

• Previene o detener algunas enfermedades

• Mejorar su estado de ánimo

• Disminuir el estado de depresión.

• Mejora el equilibrio

• Mejora la velocidad de andar.

• Mejora los reflejos.

La práctica de la actividad en forma sistemática y regular debe tomarse como un elemento significativo en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud.

En general, los efectos benéficos de la actividad física se pueden ver en los siguientes aspectos:

Orgánicos:

• Mayor coordinación, habilidad y capacidad de reacción.

• Ganancia muscular la cual se traduce en aumento del metabolismo, que a su vez produce una disminución de la grasa corporal (Prevención de la obesidad y sus consecuencias).

• Aumento de la resistencia a la fatiga corporal (cansancio).

• A nivel cardíaco, se aprecia un aumento de la resistencia orgánica, mejoría de la circulación, regulación del pulso y disminución de la presión arterial.

• A nivel pulmonar, se aprecia mejoría de la capacidad pulmonar y consiguiente oxigenación.

• Desarrollo de la fuerza muscular que a su vez condiciona un aumento de la fuerza ósea (aumento de la densidad óseo-mineral) con lo cual se previene la Osteoporosis.

• Mejoría de la posición corporal por el fortalecimiento de los músculos lumbares.

• Prevención de enfermedades como la Diabetes, la Hipertensión Arterial, la Osteoporosis,

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