Concepto De Salud

"Continuum"/Niveles o Escala Contínua de la Salud

A. Consideraciones Preliminales

1. Definiciones:

a. "Continuum" (escala contínua):

Una progresión/sucesión de grados infinitos de alguna característica entre dos (2)

extremos.

2. Principios/bases de justificación:

a. La salud es un proceso dinámico que cambia contínuamente a través de nuestra vida:

Nadie posee un estado fíjo de completo bienestar físico, emocional, social y

espiritual.

b. No existe ningún límite para el grado de salud que podamos alcanzar:

En la marcha de los procesos evolutivos de la vida, el individuo puede seguir

creciendo y desarrollandose hacia el logro de niveles de buenestar aún mas altos.

3. Características:

a. Existen dos (2) extremos en el "continuum" de la salud:

1) En el extremo izquierdo:

La muerte prematura o enfermedad.

2) En el extremo derecho:

La salud o bienestar positivo u óptimo (i.e., alto nivel/grado de salud/bienestar).

b. Hay unos grados o niveles de salud y/o de enferme- dad/riesgo entre los dos

(2) extremos del "continuum" (etapas intermedias):

Su salud a cualquier tiempo dado se encontrará en algún punto del "continuum".

c. Existe un punto neutral en el centro del "continuum" de salud:

1) ¿Que significa?:

a) Representa la salud promedio de la gente:

La salud de la mayoría de las personas se encuentran en alguna parte cerca de

este centro.

d. Cada punto en el "continuum" es compuesto de cinco (5) dimensiones o

componentes de la salud (véase Figura 1-23):

En cualquier punto del "continuun" una persona puede tener algunos

dimensiones de la salud a niveles altos y otras dimensiones a niveles bajos.

4. Interpretación:

a. El lado de la enfermedad del "continuum" ilustra los resultados de los

comportamientos detrimentales a la salud o por riesgos auto-impuestos:

1) En gran medida, usted puede seleccionar el nivel de salud que desee alcanzar y

mantener:

a) Se debe hacer un esfuerzo diario consciente para mejorar el lado de la salud del

"continuum".

b) Efecto sinergético:

Entre más patrones de conducta y costumbres de comportamiento

positivo/responsables puedan ser incorporados en el diario vivir cotidiano de su

estilo de vida, mayor será el potencial para alcanzar un nivel alto de

bienestar/salud.

Lo mismo aplica para los comportamientos de riesgo, es decir, el posible efecto

detrimental a la salud (o la probabilidad de enfermedades críticas) es mayor

cuando se combinan muchos comportamientos de riesgo/negativos, en

comparación con el efecto perjudicial a la salud que pueda ocasionar cada

comportamiento considerado individualmente.

b. Alto nivel de bienestar o salud positiva/óptima en el "continuun" de salud/bienestar:

1) Concepto:

a) Alternativas, decisiones y comportamientos responsables que toma la persona

contínuamente en el proceso evolutivo de su vida dirigido a integrar y

sintonizar/armonizar a niveles óptimos/positivos las dimensiones físicas,

mentales, sociales, emocionales y espirituales de la salud, y en última instancia

lograr una mayor o constante estado de felicidad.

b) Un proceso contínuo y activo que requiere actitudes y comportamientos que

contribuyan constante- mente a mejorar la calidad de su vida y desarrollar su

potencial al máximo.

c) Un estado de bienestar donde se asume responsabilidad por su salud y se

diseña un estilo de vida con el propósito de alcanzar o mantener un alto grado

de bienestar en las cinco dimensiones que compone la salud y de realizar el

potencial inherente en cada persona.

2) Cualidades de una salud positiva/óptima:

a) Alto nivel de energía, desarrollado mediante el mejoramiento de la aptitud

física, especialmente de los sistemas circulatorio y respiratorio (aeróbicos).

b) Bajo riesgo para enfermedades o ausencia de en- fermedades o

incapacidades.

c) Poco o ausencia de patrones de comportamiento negativos.

d) Desarrollo muscular (fuerza, tolerancia y flexi- bilidad) a niveles óptimos vía

ejercicios especializados regulares.

e) Por ciento de grasa y peso corporal ideales, tomando en consideración la

edad, talla (estatura) y somatotipo.

f) La habilidad para relajarse completamente a voluntad y de dormir

adecuadamente.

g) Aceptarse a uno mismo como uno es y hacerlo con amor, comprehensión y

gratitud.

h) Crecimiento emocional efectivo y con energía renovadora para buscar una

excelente salud mental y la felicidad.

i) Alto funcionamiento intelectual, con mente constructiva.

j) Creativamente envuelto con aquellos alrededor suyo.

k) Interes por su ambiente físico y psicosocial.

l) Práctica de una fé religiosa.

m) Personalidad adecuadamente integrada, resultando de todo lo arriba

mencionado.

5. Definiendo los grados de enfermedad y de salud o etapas intermedias del

"continuum":

a. Enfermedades críticas o disturbios de vida o muerte:

Una condición patológica grave, cerca de la muerte.

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