DIAGNÓSTICO

MÁQUINAS DEL GIMNASIO USCO

Un gimnasio es un espacio en donde nos podemos ejercitar en lugares especialmente creados para que se realicen en ellos diversos tipos de actividad física, diferentes lugares de ejercitación. Un gimnasio puede englobar diversas actividades, por lo general se llama así al área que cuenta con máquinas cardiovasculares y de musculación tales como pesas, mancuernas y aparatos de diferente tipo.

Hoy en día, un gimnasio cuenta siempre con una importante variedad de actividades a desarrollar. En él se pueden encontrar diversos tipos de máquinas que buscan dar tonalidad y mejorar la firmeza de los músculos. Estas máquinas pueden ser piezas individuales como las pesas o mancuernas, o complejos sistemas de poleas o movimiento que están específicamente diseñadas para un grupo de músculos del cuerpo. Al mismo tiempo, un gimnasio actual cuenta normalmente con una importante diversidad de máquinas cardiovasculares que sirven principalmente para mantener un buen nivel cardiovascular y que son especialmente útiles a la hora de perder peso o grasa.

Finalmente, es importante señalar que todos los gimnasios cuentan con un sistema de reglas de comportamiento así como también con determinada ambientación (caracterizada por lo general por música a alto volumen, espacios de tránsito más bien reducidos y división de los aparatos en islas).

Los entrenadores profesionales de los gimnasios como Andrea, la entrenadora del gimnasio de la USCO, te pueden ayudar a que lleves a cabo todos tus objetivos y que además de motivarte a que sigas entrenando para que los logres, te guían para que hagas los movimientos correctos en cada ejercicio evitando cualquier tipo de lesión.

El día 16 de Noviembre fuimos con la clase del profesor Martín Enrique Ramos al Gimnasio, esta cuenta con muchas máquinas de ejercicio y con sus sectores de entrenamiento según tu necesidad, si deseas bajar de peso, tonificar los músculos, etc...

En este encuentro nos explicaron la funcionalidad de cada máquina y como utilizarla de manera adecuada, para poder realizar un buen ejercicio y llevar el objetivo que tendremos con nuestro cuerpo.

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