Desarrollo de la fuerza

Durante mi experiencia para el desarrollo de la fuerza en sus diferentes etapas

Entendiendo que la fuerza es en proporción a la energía ya que para desarrollarla usa diferentes sistemas energéticos donde se involucran diferentes sustancias y procesos químicos de tal manera que se ara una breve explicación para poder determinar cual seria la fuerza máxima de una persona de acuerdo a su edad

también hay que considerar el tipo de actividad que realiza cada persona

Podríamos determinar un punto muy importante como saber cual será la la carga determinada de trabajo a realizar para desarrollar esta.

definitiva mente necesitamos conocer cual es el punto de inicio de nuestro trabajo con respecto a la fuerza

un claro ejemplo hacer sentadillas si estamos haciendo la evaluación será determinante poner atención a el de sarrillo de la actividad que se realiza ya que lo mas importante es detectar el fallo.

FALLO:

Lo podemos determinar durante la ejecución al presentar movimientos diferentes a los correctos al momento de la ejecución

cambios de trayectoria del eje de equilibrio

intentos fallidos

pedida de equilibrio

Una vez detectado podemos tomar como el máximo el numero de repeticiones que realizo este seria el 100%

y de ahi empezar la planeación calculando el numero de repeticiones de acuerdo al objetivo.

Este es un ejemplo de como podemos determinar la fuerza máxima recuerden que hay que realizar los descansos pertinentes en cada test que apliquemos o en cada segmento ya que estos tiene que estar en condiciones optimas para poder efectuar las evaluaciones pertinentes

Espero y les pueda servir este pequeño ensayo para hacer las conclusiones propias a cerca de la labor docente

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