Desintoxicacion

Acá incluiré una receta casera para la limpieza, pero cualquiera que sea la mezcla de hierbas que usemos, o el producto que consumamos o el sistema que empleemos, debemos tener en consideración los siguientes puntos:

• Los efectos de la limpieza se empezarán a notar alrededor de los 4 ó 5 días, no es immediato.

• Al principio podríamos sentirnos aún más congestionados, posiblemente sintamos algo de malestar estomacal y suframos algunas erupciones en la piel.

• Es muy posible que durante el proceso de desintoxicación tengamos alguna sudoración copiosa y con un olor fuerte.

• Nuestra orina será muy amarilla oscura, espesa y con fuerte olor igual que nuestras heces.

Tomen abundante agua para ayudar y agilizar el proceso de limpieza. Cuando sientan estos síntomas, no se asusten! Al contrario, alégrense pues indica que se están "destapando" y limpiando.

¿Qué método debo seguir?

Los días críticos son los 3 primeros días, así que es aconsejable que realice la limpieza en un periodo de vacaciones, o en un feriado largo.

Licue una penca (sólo los cristales) de sábila (Aloe Vera) con 6 ciruelas pasas, de acá va a resultar una pasta. Esta pasta, que debe mantener refrigerada, sólo tiene una efectividad de 1 día ya que la sábila se oxida rapidamente y al hacerlo pierde sus propiedades. Esta pasta debe distribuirla para 3 porciones.

Día 1

• No ingiera café. Tampoco ingiera carnes de ningún tipo. No ingiera azúcar ni harinas procesadas (pan, arepas, pastas, etc)

• Al levantarse tómese un vaso de agua a temperatura ambiente. Puede tomar Té Verde o Manzanilla, pero sin azúcar.

• Desayúnese con un vaso de Jugo de Naranja (si es mezclado con zanahoria mejor) y a este añádale la 1ra porción de la pasta de sábila – ciruela. Puede tomarse un plato de avena y comer frutas, toda las que quiera.br> • Tome todo el agua que pueda durante el día.

• A media mañana puede comer yogur con frutas (sin azucar)

• Al almuerzo, tómese un buen consomé y vegetales al vapor. Brócoli, esparragos, espinacas, zanahorias. Tómese un vaso de jugo de naranja con la 2da porcion de la pasta de sábila y ciruela. Si es alérgico a los cítricos, sustituya el jugo de naranja por jugo de lechoza (Papaya).

• A media tarde puede comer frutas.

• Para la cena prepárese una buena ensalada con lechuga como base. Como aderezo solo use aceite de oliva, jugo de limón o sal.. Tómese un vaso de Jugo de Naranja con la 3ra porción de la pasta de sábila y Ciruela.

• Antes de acostarse tómese una tasa de Manzanilla.

Día 2

Basicamente igual que el día uno, solo que la pasta la preparará con media penca de sábila y 6 ciruelas.

Día 3

Igual que los dos anteriores, pero esta vez no incluya sábila. Use 8 ciruelas y la cantidad de agua suficiente para que quede con consistencia pastosa.

Día 4

Lo peor ya debe haber pasado. Ya debería haberse "destapado" y haber botado gran parte de lo que tenía acumulado. Ahora debemos trabajar con nuestra flora intestinal. Lo mejor para regenerarla es alimentarnos con abundante fibra. Seguiremos tomando toda el agua que podamos y todavía estarán suspendidas las carnes, los azúcares y las harinas procesadas.

• Desayunemos con granola en leche (pueden endulzarla con miel si quieren), queso y un cambur (banana).

• A media mañana yogur con frutas.

• Si puede comer Almendras, hágalo. Todas las que pueda durante el día.

• Al almuerzo, puede comer pescado a la plancha o Atún al agua con ensalada de lechuga.

• Frutas a media tarde: fresas, mango, melon, patilla, peras o manzanas.

• Cena, vegetales al vapor. Espinacas o brócolis son ideales.

Día 5

• Hoy ya podrá tomarse una taza de café, pero aún sin azucar. Puede endulzarlo con miel si lo desea.

• Desayuno con granola y leche. Puede comerse galletas a base de Bran y fresas o jugo de frutas

• yogur o frutas a media mañana.

• Almuerzo, ya puede intentar con una pechuga de pollo a la plancha,ensalada a base de lechuga; sería ideal que se pudiera comer una mazorca sancochada.

• Frutas a media tarde, si no se comió la mazorca al mediodía, coma cotufas (Pop corn).

• Cena con huevo sancochado, galletas de Bran y jugo de frutas.

• Despues de estos

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