El Autoestima

1. Es el sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valía personal. El concepto que tenemos de nosotros mismos no es algo heredado, sino aprendido de nuestro alrededor, mediante la valoración que hacemos de nuestro comportamiento y de la asimilación e interiorización de la opinión de los demás respecto a nosotros. La importancia de la autoestima radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para perseguir nuestros objetivos.

2. Una persona que tiene una buena autoestima tiene más seguridad en sus interacciones, tiene un auto concepto positivo de sí mismo y lo proyecta al exterior formando relaciones con personas que le hacen sentir aceptado. La socialización es producto también de un buen desarrollo de habilidades sociales como la confrontación y solución de conflictos, el trabajo y el amor son dos esferas donde el individuo debe sentirse realizado.

Las personas con alta autoestima se caracterizan por lo siguiente:

• Superan sus problemas o dificultades personales.

• Afianzan su personalidad.

• Favorecen su creatividad.

• Son más independientes.

• Tienen más facilidad a la hora de tener relaciones interpersonales.

Cuando tienes una autoestima alta, te sientes bien contigo mismo; sientes que estás al mando de tu vida y eres flexible e ingenioso; disfrutas con los desafíos que la vida te presenta; siempre estás preparado para abordar la vida de frente; te sientes poderoso y creativo y sabes como " hacer que sucedan cosas " en tu vida.

3. Una autoestima baja nos hace sufrir e impide lograr muchas de nuestras metas o deseos. La baja autoestima es una actitud que pocas veces se expresa con palabras.

La persona no siempre puede definir lo que siente y piensa.

La vida cambia, porque nuestra autoestima influye en todas las áreas de nuestra vida:

• Personal,

• Familiar y social,

• De trabajo,

• De diversión y descanso

• De salud: Física, Psicológica y emocional.

Algunas de las características de la gente con autoestima baja son:

• Le tienen mucho miedo a la crítica y al rechazo.

• No defienden sus derechos.

• Les cuesta trabajo responsabilizarse de sí mismos

• Se culpan de todo lo malo que sucede, ya que son incapaces, poco inteligentes, etc.

• Pocas veces tienen logros significativos, porque ni siquiera intentan hacer lo necesario para obtenerlos, ya que están convencidos de que van a fracasar.

• Concentran su atención en sus aspectos negativos, exagerándolos y niegan o le quitan importancia a los positivos.

• Son muy dependientes.

• Su estado de ánimo depende de cómo lo trata la gente, por lo que tienden a exigir mucho de los demás y a desilusionarse fácilmente.

• Su conducta está determinada por la opinión de los demás o por el temor a la crítica.

• Desconfían de sí mismos y de los demás.

• No aceptan los cambios porque no se sienten con la capacidad para enfrentarlos y resolver los problemas que surjan.

• Están a la defensiva, porque todo lo toman de manera personal y como crítica, ya sea directa o indirecta.

• No están contentos con su apariencia física

• Les da gusto cuando alguien fracasa o le pasa algo malo.

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