Ergonomia

INTRODUCCIÓN

Últimamente las consultas médicas han sido testigos del número creciente de jóvenes que buscan ayuda para aliviar dolores en las muñecas, brazos, cuellos y espaldas, además de molestias diversas en los ojos.

Los médicos han expresado su preocupación por el número creciente de trabajadores y estudiantes, especialmente de nivel universitario, que sufren de síndrome del túnel carpiano, tendinitis, y otras condiciones médicas que indican claramente daño en músculos, tendones y nervios.

Por tal razón surgió una ciencia llamada La ergonomía que abarca las distintas condiciones laborales que pueden influir en la comodidad y la salud del trabajador, comprendidos factores como la iluminación, el ruido, la temperatura, las vibraciones, el diseño del lugar en que se trabaja, el de las herramientas, el de las máquinas, el de los asientos y el calzado y el del puesto de trabajo, incluidos elementos como el trabajo en turnos, las pausas y los horarios de comidas.

En el trabajo se explicara todo la referente a la ergonomía que es el estudio del trabajo en relación con el entorno en que se lleva a cabo el lugar de trabajo y con quienes lo realizan los trabajadores. Se utiliza para determinar cómo diseñar o adaptar el lugar de trabajo al trabajador a fin de evitar distintos problemas de salud y de aumentar la eficiencia. En otras palabras, para hacer que el trabajo se adapte al trabajador en lugar de obligar al trabajador a adaptarse a él. Un ejemplo sencillo es alzar la altura de una mesa de trabajo para que el operario no tenga que inclinarse innecesariamente para trabajar. El especialista en ergonomía, denominado ergonomista, estudia la relación entre el trabajador, el lugar de trabajo y el diseño del puesto de trabajo.

Ergonomía

La ergonomía es la disciplina tecnológica que trata del diseño de lugares de trabajo, herramientas y tareas que coinciden con las características fisiológicas, anatómicas, psicológicas y las capacidades del trabajador. Busca la optimización de los tres elementos del sistema (humano-máquina-ambiente), para lo cual elabora métodos de estudio de la persona, de la técnica y de la organización.

Las principales causas de estos problemas son:

• Asientos mal diseñados.

• Permanecer en pie durante mucho tiempo.

• Tener que alargar demasiado los brazos para alcanzar los objetos.

• Una iluminación insuficiente.

• Empleo repetido y a lo largo del tiempo de herramientas y equipos vibratorios.

• Levantar o empujar cargas pesadas.

Esto conlleva que además de tener en cuenta las condiciones antropométricas del trabajador (altura de la cabeza, altura de los hombros, alcance de los brazos, altura de los codos) hay que tener también en cuenta las particularidades de los trabajadores como por ejemplo ser diestros o zurdos, etc., para esta manera conseguir ajustar en la medida de lo posible el centro de trabajo y puesto de trabajo al trabajador

El objetivo es conseguir un puesto de trabajo bien diseñado, y éste es aquel que:

• Permite al trabajador modificar la posición de su cuerpo.

• Incluye tareas que estimulan al trabajador mentalmente.

• Deja margen de adopción de decisiones, a fin de que pueda variar actividades laborales según sus necesidades personales y hábitos de trabajo.

• Facilita formación e información adecuada de cómo realizar el trabajo sin riesgo.

• Dejar un periodo de ajuste a las nuevas tareas.

Más concretamente, las directrices ergonómicas a tener en cuenta en el diseño de un puesto de trabajo que se realiza sentado y de pie son:

Trabajo Sentado

• Poder llegar a todo su trabajo sin alargar excesivamente los brazos ni girarse sin necesidad.

• Sentarse recto frente al trabajo que tiene que realizar o cerca de él.

• La mesa y el asiento de trabajo deben ser diseñados de manera que la superficie de trabajo se encuentre aproximadamente al nivel de los codos.

• Espalda recta y hombros relajados.

• De ser posible, debe haber algún tipo de soporte ajustable para los codos, los antebrazos o las manos.

Trabajo De Pie

• Facilitar al trabajador un asiento o taburete para sentarse a intervalos.

• Trabajar con los brazos a lo largo del cuerpo y sin tener que encorvarse ni girar la espalda.

• La superficie de trabajo debe ser ajustable a distintas alturas de los trabajadores y a las distintas tareas a realizar.

• Facilitar un escabel para ayudar a reducir la presión sobre la espalda y para cambiar de postura.

• Evitar estar sobre una superficie dura. (Colocar estera).

Lesiones y Enfermedades Habituales

A menudo los trabajadores no pueden escoger y se ven obligados a adaptarse a unas condiciones laborales mal diseñadas, que pueden lesionar gravemente las manos, las muñecas, las articulaciones, la espalda u otras partes del organismo. Concretamente, se pueden producir lesiones a causa de:

• el empleo repetido a lo largo del tiempo de herramientas y equipo vibratorios, por ejemplo, martillos pilones;

• herramientas y tareas que exigen girar la mano con movimientos de las articulaciones, por ejemplo las labores que realizan muchos mecánicos;

• la aplicación de fuerza en una postura forzada;

• la aplicación de presión excesiva en partes de la mano, la espalda, las muñecas o las articulaciones;

• trabajar con los brazos extendidos o por encima de la cabeza;

• trabajar echados hacia adelante;

• levantar o empujar cargas pesadas.

Las lesiones y enfermedades provocadas por herramientas y lugares de trabajo mal diseñados o inadecuados se desarrollan habitualmente con lentitud a lo largo de meses o de años. Ahora bien, normalmente un trabajador tendrá señales y síntomas durante mucho tiempo que indiquen que hay algo que no va bien. Así, por ejemplo, el trabajador se encontrará incómodo mientras efectúa su labor o sentirá dolores en los músculos o las articulaciones una vez en casa después del trabajo. Además, puede tener pequeños tirones musculares durante bastante tiempo. Es importante investigar los problemas de este tipo porque lo que puede empezar con una mera incomodidad puede acabar en algunos casos en lesiones o enfermedades que incapaciten gravemente.

En el cuadro se describen algunas de las lesiones y enfermedades más habituales que causan las labores repetitivas o mal concebidas. Los trabajadores deben recibir información sobre lesiones

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