Evaluación

DANIEL GOLEMAN

1. ¿Qué función tiene la amígdala en el cerebro?

Se almacena la parte emocional de la materia conexión tamo amígdala secuestro por la amígdala. Fuente de todos los impulsos emocionales.

La amígdala es un depósito de memoria emocional, no sólo está ligada a los afectos sino que también está relacionada con las pasiones, constituye una especie de servicio de vigilancia de alerta pues estimula a los sentidos a reaccionar. Es la parte central de las emociones.

2. ¿Cuáles son los cinco componentes de la inteligencia emocional?

Autoconciencia

Manejo de las emociones

Motivación

Empatía

Las relaciones

3. ¿Qué es la autoconciencia?

Es la habilidad para decir lo que sentimos de momento a momento, es saber lo que sentimos. Manejo de las emociones.

4. ¿Qué es el autocontrol?

Que se refiere a controlar los impulsos es una habilidad para controlar o redirigir impulsos y estados de ánimo, es decir, pensar antes de actuar.

5. ¿Qué es la motivación?

Son las emociones que nos mueven a nuestras metas en la vida. Es ser optimista.

6. ¿Qué es la empatía?

Lo que alguien siente sin que lo comunique con palabras. Es crucial para poder simpatizar con las personas. Es lo que impide que las personas se hagan daño entre sí.

7. ¿Qué es la habilidad social?

Es el arte de las relaciones, es la habilidad para encontrar un espacio común y constituir simpatía

8. ¿Qué función tiene la amígdala y el lóbulo pre frontal?

Es el centro ejecutivo del cerebro es ahí donde tomamos decisiones y a donde traemos toda la información de todas las partes del cerebro y después decide que hacer. Ejecuta.

9. ¿Qué pasa si nos secuestra la amígdala en una situación?

La parte pre-frontal es donde se descubre el significado de las cosas. El líder “malo” está en la amígdala o parte lateral derecha que acoge a la parte más primitiva que, en realidad, es el radar que permite tomar el control cuando hay una amenaza y anula al pre-frontal.

10. ¿Cómo podemos manejar los secuestros de la amígdala? (anota los cinco pasos)

1.- Percatarse cuando mi temperamento se dispara

2.- Encontrar un modelo a seguir

3.- Note las señales del cuerpo cuando la furia empiece a desarrollarse

4.- Dar un corto circuito al secuestro de la amígdala

5.- Repetir estos pasos en cada oportunidad y si fallas perdonarte

11. ¿Cuáles son las habilidades de la inteligencia emocional?

Competencia personal

Autorregulación

Motivación

Competencia social

Empatía

Habilidades sociales

Conciencia emocional

Una adecuada valoración de sí

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