Facultades Fisicas Y Pscomotoras

Facultades Físicas y Psicomotoras

Facultades físicas

Son facultades físicas en potencia las cuales otorgan la posibilidad de mejorar a partir de la estimulación del organismo a través de diferentes elementos como es la actividad física, las cargas de trabajo y el entrenamiento deportivo.

Su desarrollo nos permitirá crear mayores y mejores posibilidades de calidad de vida, desarrollo físico y éxito deportivo. Las capacidades físicas constituyen fundamentos para el aprendizaje y perfeccionamiento de acciones motrices para la vida, que se desarrollan sobre la base de las condiciones morfológicas que tiene el organismo. Las capacidades físicas son cualidades energéticas funcionales del organismo que posibilitan un adecuado rendimiento que se desarrolla como resultado de la acción motriz consiente del ser humano.

Las capacidades físicas se agrupan en tres importantes componentes:

• FUERZA.

Esta es una capacidad que le ha servido de mucho al hombre porque lo ha ayudado a trasformar el medio en su interacción con este, utilizando solamente la tensión de sus músculos.

El inicio para el entrenamiento de la fuerza se sitúa en los niños entre los 7 y 9 años.

Se debe encaminar el trabajo hacia mejorar la fuerza relativa.

En este periodo no hay aumento de la sección transversal de las fibras debido a los bajos niveles de testosterona.

• RAPIDEZ

La rapidez es una de las capacidades fundamentales en la actividad física como lo es también la fuerza y la resistencia pues sus manifestaciones están estrechamente relacionadas entre sí. Esto no significa que no sea necesario realizar un trabajo específico dirigido a su educación. La rapidez es una capacidad que se encuentra íntimamente ligada al SNC por sus características funcionales.

La rapidez esta determinada por:

• Rápida coordinación de los procesos mono musculares.

• Estado morfo funcional de la composición muscular.

• Cambios bioquímicos que se producen en estos procesos.

• Volumen de la musculatura.

Factores-Rapidez

• Excitabilidad de los procesos nerviosos.

• Fuerza rápida o Fuerza explosiva.

• Capacidad de relajación de los músculos.

• Dominio de la técnica.

• Intensidad de los esfuerzos volitivos.

• Cantidad de fosfórenos. PC-ATP

• RESISTENCIA

La resistencia es quizás la capacidad condicional de la cual se ha escrito más que de las anteriores capacidades en múltiples bibliografías por variados autores. La resistencia es una capacidad que se encuentra íntimamente relacionada con las funciones vegetativas del organismo.

Esta capacidad depende en gran medida de la adecuada transportación de oxígeno y nutrientes. El desarrollo de la resistencia es el resultado de la propiedad que tiene el

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