Gimnasia Formativa

La gimnasia formativa

• Objetivo conocer y aplicar los procedimientos generales relacionados con la práctica de actividades corporales y motrices especificas de la gimnasia.

Se comenzará la lectura y el análisis del cuadernillo

1. Reseña histórica.

2. Concepto de gimnasia. ¿cómo opera metodológicamente?

3. Tipos de movimiento, categoría del movimiento, esquemas motores y esquema posturales

4. Locomoción formativa. Nombrar sus finalidades.

5. Concepto de Postura. Su análisis técnico. Mala postura sus causas.

6. Tipos de Formaciones: Fila Hilera, damero, marcha.

Este capítulo se plantea lograr conocimiento general sobre la gimnasia formativa, sus conceptos, generalidades relacionado con la práctica de actividades corporales y motrices.

Actividades de los alumnos.

 Lectura y análisis del capítulo mencionado.

 Elaborar por escrito los temas abordados.

 Experimentar su contenido durante el desarrollo de la clase práctica.

Bibliografía

• Cuadernillo El cuerpo y el Movimiento I

Respuestas:

1- En Grecia se aplicaba el nombre de gimnasia a los juegos de los atletas que consistían en carreras, saltos y lanzamientos de disco y jabalinas.

En otras antiguas civilizaciones, como los egipcios, sirios, persas, encontramos actividades que podríamos considerarlas como precursoras de la gimnasia, con práctica de mensajes movimientos y posiciones que tenían un sentido más bien mágico que científico.

A mediados del siglo XVIII, el pedagogo suizo Juan Enrique Pestalozzi funda un gimnasio en Iverdin, establecimiento del cual surgieron las primeras grandes figuras de la Educación Física práctica.

En 1913 Niels Buck, de Dinamarca, presenta un programa que llama Gimnasia Básica Danesa. Se basa en los principios de la sueca, pero su característica es la de movilidad articular y el ritmo rápido.

2- Todo movimiento ejercicio instrumentado como tarea psicomotriz, en función de un objetivo relacionado con la formación física. Al hablar de tarea psicomotriz se define una situación de enseñanza – aprendizaje y como tal presenta:

• Objetivos direccionales y operacionales.

• Conocimiento del alumno – situación.

• Conocimiento del proceso de enseñanza – aprendizaje.

• Una consciente y deliberada conducción constructiva por parte del docente a través del movimiento

Metodológicamente opera en:

A) Primer Momento: determinación de un diagnostico sobre la formación física.

Este diagnostico resulta de la evaluación del alumno y su situación, en directa relación con la Formación Física y a los aspectos constitutivos del movimiento (cualidades física, técnicas, núcleos de movimiento, espacio, tiempo y objetivos). Es decir que se realiza una evaluación y se observa si el alumno tiene problemas de postura, de resistencia, de coordinación o falta de habilidad para resolver problemas de/en espacio-tiempo-objeto, de manejo de elementos, etc.

B) Segundo Momento: Categorización de los problema definidos.

Esto implica una clara definición de los problemas determinados en el diagnostico, y además el ordenamiento de los mismos por su importancia con relación al modelo de Hombre Físicamente Educado.

C) Tercer Momento: Construcción del movimiento en tarea y elaboración.

Es el momento en que el profesional crea, organiza o transforma el movimiento en tarea psicomotriz, para solucionar el problema planteado y lo lleva a situación de enseñanza – aprendizaje, momento este de elaboración propiamente dicha. No importa en qué forma se presenta ésta.

D) Cuarto Momento: Evaluación del Diagnostico y del proceso como totalidad.

La función primordial de la evaluación es la de informar al alumno y al docente si se han solucionado los problemas planteados o en qué medida se han superado, o cuales han sido los factores que han influido para que este objetivo no se haya alcanzado, de todo esto surgirá el éxito o el fracaso del proceso enseñanza – aprendizaje, y vendrá el replanteo posterior.

3- Tipos de movimientos:

a) reflejos: rotulianos, plantare, etc.

b) Voluntario.

c) Automático.

Categorías del Movimiento:

• Cualidades del Movimiento: armónica, fluidez, ritmo.

• Acciones del cuerpo: locomotoras, no locomotoras.

• Espacio y Tiempo: general, personal, trayectoria.

• Las relaciones.

Esquemas Motores y Posturales.

• Motores: caminar, correr, altar, lanzar, recibir, arrojar, rolar, balancear, trepar, girar, reptar.

• Posturales: flexión, extensión, aducción, abducción, rotación.

4- La finalidad de la Locomoción Formativa son la de crear hábitos y buena postura.

5- La postura se define habitualmente como la colocación relativa de las distintas partes del cuerpo.

Análisis técnico de la postura erecta:

PIES: paralelos y juntos o ligeramente separados. Razones: esta posición ayuda a la correcta ubicación del peso del cuerpo, con respecto a la base de sustentación a mantener el equilibrio de la bóveda plantar a mantener la correcta ubicación de la pelvis.

RODILLAS: sin tensión.

PELVIS: la posición correcta es aquella en la cual el peso de los órganos abdominales cae en el centro de la base de la pelvis. Es lo que llamamos control pelviano (punto medio entre la anteversión y la retroversión) y se obtiene con una ligera contracción de los abdominales y glúteos.

COLUMNA: extendida naturalmente sin tensión.

CABEZA: erguida, mentón bajo, sintiendo la nuca relajada y alejada de la pelvis. Esta produce la extensión deseada de la columna.

HOMBROS: naturales.

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