Hipertension Arterial

CONVERSATORIO

1. PLANEACIÓN

TEMA: Hipertensión arterial.

TITULO: Cuida y ama a tu corazón.

OBJETIVO: identificar la importancia de mantener una dieta balanceada y ejercicio físico para evitar la Hipertensión arterial.

Grupo Al Cual Va Dirigido: familiares y pacientes hospitalizados en Hospital Regional de II nivel Nuestra Señora de las Mercedes de Corozal E.S.E.

FECHA: 19 de noviembre de 2014.

HORA: 9:00 – 10:30 AM.

TÉCNICA EDUCATIVA: Lluvia de ideas, conversatorio.

AYUDAS EDUCATIVAS: Laminas, carteles.

RESPONSABLES: Carolina Montalvo Paternina.

2. EJECUCION

a) Motivación y presentación

Buenos días mi nombre es Carolina Montalvo Paternina. Soy estudiantes de IV semestre de enfermería de la Universidad de Sucre. En la mañana de hoy hablaremos sobre la Hipertensión arterial que lleva como título cuida y ama tu corazón, esta intervención es de vital importancia para ustedes por que les brindara los conocimientos sobre la hipertensión arterial

Nuestra agenda de trabajo se compone de:

• ¿Qué es la hipertensión arterial?

• ¿Quiénes están a mayor riesgo de tener hipertensión arterial?

• ¿Cómo se previene la hipertensión arterial?

• ¿Cómo saber si uno tiene hipertensión arterial?

• ¿Cómo puedo disminuir mi presión arterial?

• ¿Cómo estoy seguro que el tratamiento que tomo para controlar mi presión arterial está funcionando adecuadamente?

• ¿Qué impacto tiene en mi vida tener un buen manejo para la hipertensión arterial?

b) realización o desarrollo

¿Qué es la hipertensión arterial?

La presión arterial es la medida de la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias a medida que el corazón palpita. Esta fuerza varía durante todo el día, dependiendo de la actividad física, el efecto de algunos alimentos, de medicamentos que esté consumiendo, entre otros.

Las mediciones de la presión arterial se expresan con dos valores, un número mayor, denominado presión arterial sistólica y un número menor, la presión arterial diastólica. Normalmente se escriben ambos números, separados por el signo “/”. La unidad de medida de la presión arterial es milímetros de mercurio (se abrevia mmHg). Por ejemplo: 120/80 mmHg.

La presión arterial habitual en el adulto no debería ser mayor de 120/80mmHg. Cuando ésta se encuentra entre 120/80mmHg y 140/90mmHg se dice que la persona tiene “pre-hipertensión arterial” o “presión normal alta”. Cuando la presión arterial se encuentra por encima de 140/90 mmHg se considera que la persona tiene hipertensión arterial.

La hipertensión arterial es un rasgo frecuente en las personas. Se estima que en Colombia, el 23% de los adultos tiene hipertensión. De no ser manejada adecuadamente, ésta puede llevar a que se desarrollen problemas en diferentes órganos del cuerpo, como el corazón, los riñones o los ojos. En casos más severos puede aumentar el riesgo de desarrollar “derrames” o trombosis cerebrales. Mientras más altos los valores de presión arterial, más riesgo habrá de desarrollar alguna de estas complicaciones.

Por estas razones es importante conocer y controlar las cifras de presión arterial. Se ha comprobado que el control adecuado reduce la probabilidad de tener complicaciones de salud.

¿Quiénes están en mayor riesgo de tener hipertensión arterial?

Las personas que más frecuentemente desarrollan hipertensión arterial son:

• Mayores de 35 años

• Personas con sobrepeso

• Quienes no realizan ejercicio físico regularmente

• Las personas con familiares que hayan sufrido de hipertensión arterial

• Quienes fuman regularmente

Si usted tiene una o varias de estas características, es aún más importante que conozca sus valores de presión arterial. Su médico le dirá los pasos a seguir de acuerdo a los valores que encuentre.

¿Cómo se previene la hipertensión arterial?

En la mayoría de personas, la hipertensión arterial se puede prevenir disminuyendo el consumo de sal (sodio) en la dieta diaria, manteniendo una actividad física regular (tres a cinco veces a la semana, sumando en total un mínimo de dos horas y media) y teniendo el peso corporal adecuado para cada persona.

¿Cómo saber si uno tiene hipertensión arterial?

La única forma de diagnosticar la hipertensión es midiendo la presión arterial.

Esto se hace utilizando diferentes instrumentos llamados tensiómetros.

Un profesional de la salud le hará esta medición apropiadamente. Si ésta

se encuentra entre 140 y 160 (la primera cifra o presión sistólica) o entre

90 y 100 (la segunda cifra o presión diastólica), su médico probablemente requiera un mayor número de mediciones, por ejemplo en su casa, con un tensiómetro automatizado que permite varios registros durante el día o la noche. De esta forma el médico podrá asegurarse que su presión arterial esté en los niveles adecuados.

¿Cómo puedo disminuir mi presión arterial?

Si se le encuentra hipertensión, existen varias medidas que ayudan a disminuir la presión arterial. Éstas son:

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