INCIDENCIA DE UN PLAN DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO, APOYADO EN LA CAPOEIRA , PARA MEJORAR LA CONDICIÓN FÍSICA EN RELACIÓN A LA RESISTENCIA AERÓBICA

INCIDENCIA DE UN PLAN DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO, APOYADO EN LA CAPOEIRA, PARA MEJORAR LA CONDICIÓN FÍSICA EN RELACIÓN A LA RESISTENCIA AERÓBICA, FUERZA Y FLEXIBILIDAD DE LAS ESTUDIANTES ENTRE 15 Y 16 AÑOS DE LA INSTITUCIÓN EDUCATIVA TÉCNICA TOMÁS CIPRIANO DE MOSQUERA, SEDE MANUELA BELTRÁN, DE POPAYÁN

YEINNER MILLER CALPA GUANCHA

STIVEN DAZA OROZCO

RONALD ALEXIS GALLEGO MARTÍNEZ

UNIVERSIDAD DEL CAUCA

FACULTAD DE CIENCIAS NATURALES, EXACTAS Y DE LA EDUCACIÓN

DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FISICA, RECREACIÓN Y DEPORTE

LICENCIATURA EN EDUCACIÓN BÁSICA CON ÉNFASIS EN EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTES

POPAYÁN

2015

INCIDENCIA DE UN PLAN DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO, APOYADO EN LA CAPOEIRA, PARA MEJORAR LA CONDICIÓN FÍSICA EN RELACIÓN A LA RESISTENCIA AERÓBICA, FUERZA Y FLEXIBILIDAD DE LAS ESTUDIANTES ENTRE 15 Y 16 AÑOS DE LA INSTITUCIÓN EDUCATIVA TÉCNICA TOMÁS CIPRIANO DE MOSQUERA, SEDE MANUELA BELTRÁN, DE POPAYÁN

Trabajo de Grado para Optar al Título de Licenciatura en Educación Básica, con Énfasis en Educación Física, Recreación y Deportes

YEINNER MILLER CALPA GUANCHA

STIVEN DAZA OROZCO

RONALD ALEXIS GALLEGO MARTÍNEZ

Director

Mg. Víctor Hugo Quilindo

UNIVERSIDAD DEL CAUCA

FACULTAD DE CIENCIAS NATURALES, EXACTAS Y DE LA EDUCACIÓN

DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FISICA, RECREACIÓN Y DEPORTE

LICENCIATURA EN EDUCACIÓN BÁSICA, CON ÉNFASIS EN EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTES

POPAYÁN

2015

INTRODUCCIÓN

Este es un trabajo investigativo que surge desde una problemática relacionada con el nivel condición física de las estudiantes de la Institución Educativa Técnica Tomás Cipriano de Mosquera (IETTCM) Sede Manuela Beltrán, observado en la Unidad Temática Práctica Escolar II en el primer periodo del año 2014 del programa. Por un lado, el desarrollo del estudio se hace necesario definir concepto como: salud, actividad física, condición física, capacidades condicionales, resistencia, resistencia aeróbica, la fuerza, la resistencia a la fuerza, flexibilidad y capoeira, las cuales facilitan la comprensión de un adecuado plan de acondicionamiento físico teniendo en cuanta la dosificación de las cargas y los métodos a utilizar para las capacidades condicionales anteriormente mencionadas.

Con el cual se llevó a cabo, por medio de la intervención, en este caso, de la actividad físico-deportiva denominado capoeira la cual fue el medio que se utiliza en esta investigación para la realización del mismo. Por otro lado, es relevante mencionar que la capoeira en la actualidad es una actividad físico-deportiva de gran acogida en la sociedad, la cual desde su práctica ha contribuido a generar hábitos de vida saludable. Además se han realizado estudios, donde se ha demostrado que la capoeira, el acondicionamiento físico y la actividad física aportan sustancialmente en el bienestar de las personas que la practican debido a los cambios que produce el cuerpo, es decir las adaptaciones y respuestas fisiológicas que repercuten en la salud de la persona.

La metodología para este estudio es de carácter cuantitativo, de corte longitudinal y cuasi-experimental, el cual requiere de una evaluación de las capacidades condicionales antes mencionas, a partir del test de legger, test de GBO30, abdominales por un minuto y test de Wells y Dillon Modificado, seguida con el diseño de un plan de acondicionamiento físico apoyado en la capoeira para mejorar la condición física en relación a la resistencia aeróbica, la fuerza y flexibilidad, de las es estudiantes entre 15 y 16 años, de la IETTMC sede Manuela Beltrán de Popayán.

1. PROBLEMA

En los últimos años el acondicionamiento físico durante la edad escolar en relación a la condición física ha sido preocupante, porque ha conducido a un estilo de vida sedentaria, dando apertura a enfermedades cardiovasculares y crónicas en los jóvenes. Adicionalmente se debe tener en cuenta que el acondicionamiento físico proporciona beneficios en el mejoramiento de la calidad de vida.

Entonces, prevenir los factores de riegos contribuye también a un estilo de vida saludable, además, al afrontar el problema relacionado con la condición física en la edad escolar desde el acondicionamiento físico, busca prevenir el factor de riesgo que conlleva a los problemas de salud mencionados anteriormente.

Según Derri V (2006) la evaluación del acondicionamiento físico es el primer paso para lograr un objetivo, el segundo lograr el mantenimiento y mejorar,^[1] por tanto el desarrollo de la condición física en la edad escolar se debe realizar a través de un proceso que refleje positivamente los cambios que esta produce. Cabe mencionar que lo que se busca en primera instancia es el bienestar, más que la capacidad o habilidad, puesto que es transitorio y no se vincula con la habilidad atlética y se enfoca en la salud. (Gallahue y Cleland, 2003)^[2].

También hay que resaltar que la inactividad física se ha convertido una problemática universal y por tanto un problema de salud pública, diversos estudios relacionados con la condición física en adolescentes y niños, han demostrado que se presenta un déficit, por causas como el sedentarismo.

En Colombia, un estudio realizado por Aguilar. A, (2011) en Santiago de Cali determinó que la condición física de niños y adolescentes de 10 a 16 años denota una situación alarmante, concluyendo que debe mejorarse para evitar enfermedades cardiovasculares, y además, afirma que las propuestas para la condición física son escasas en el país.^[3] Entonces es necesario trabajar en estas situaciones que deterioran y ponen en riegos la salud en adolescentes.

Así mismo, se vienen presentado antecedentes, que reflejan los bajos niveles de la condición física en las mujeres adolescentes de la Institución Educativa Técnica Tomas Cipriano de Mosquera, Sede Manuela Beltrán, de Popayán, Colombia, ocasionados principalmente por el poco interés en realizar actividad física. Esto se observó en el proceso formativo de la Licenciatura en Educación Básica con Énfasis en Educación Física, Recreación y Deportes en la Unidad Temática Práctica Escolar II durante el primer periodo del año 2014, evidenciando problemas al realizar actividades físicas de más de 5 minutos, durante las clases, visualizando fatiga y cansancio. Adicionalmente, cabe precisar la existencia de múltiples factores que han conllevado a que la actividad física no sea valorada, porque tradicionalmente se ha tomado el área de Educación Física como: tiempo libre (para no hacer nada), porque ha existido intermitencia en el proceso formativo en la institución.

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