PRUEBA DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

PRUEBA DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

(Análisis y comparación de graficas)

Dirigido por:

Valentina Álvarez Luna

Álvaro Chaparro Gómez

Bladimir Ángel Hurtado

Naren Gamboa Medina

Presentado a:

Daniel García Gonzales

Área: Preparación Física

Grupo

O - 2

Universidad de Santo Tomas

Seccional Bucaramanga

Facultad de Cultura Física

Prueba Física en la pista atlética:

• Los factores limitantes en cuanto a esta actividad, fue el clima, debido ha que se realizo en la pista atlética, por ende, la exposición al sol y humedad estuvo permanente durante el transcurso de la prueba, aumentando las exigencias en condición física.
• Ante sala a la aplicación de la prueba física calentamiento: Skipping, jumping Jack, desplazamiento lateral en la línea alternando pie, movimiento de pie carioca, saltos frontales.
• El recorrido ante la pista demanda mucho más movimiento, eso hace que irrigue mucha más sangre en dirección de los músculos por ende mayor demanda de oxígeno.
• Tiempo 0 (Descanso) – Tiempo 1 (4:15’)- Tiempo 2 (6:15’)- Tiempo 3 (8:15’)- Tiempo 4 (10:15’) – Tiempo 5 (11:45’)- Tiempo 6 (13:15’)- Tiempo 7 (14:15’)- Tiempo 8 (15:45’)- Tiempo 9 (16:15’)

Bladimir Hurtado:

F.C máxima teórica: 193,3

[pic 1]

• Podemos observar que el pico más alto de F.C del participante, superando los limites teóricos que arroja el cálculo según la literatura científica
• En el tiempo 4, 5, y 6 se nota un mantenimiento en la frecuencia debido a la exigencia cardio respiratorio, a la cual el deportista estuvo expuesto.
• Se retira el corredor en el tiempo 5, es decir, en las siguientes pruebas se tomó la frecuencia cardiaca en estado de descanso.

Naren Gamboa

F.C máxima teórica: 192,6

[pic 2]

• Podemos observar que el pico más alto de F.C del participante, superando los limites teóricos que arroja el cálculo según la literatura científica en el tiempo 4 y 6.
• En el tiempo 4, 5, y 6 se nota un mantenimiento en la frecuencia debido a la exigencia cardio respiratorio, a la cual el deportista estuvo expuesto, es decir que, durante este pico, el esfuerzo fue mucho mayor.
• La recuperación del participante fue gradual y un poco lenta, en comparación con los otros participantes que realizaron la prueba en bicicleta elíptica.
• Se retira el corredor en el tiempo 6, es decir, en las siguientes pruebas se tomó la frecuencia cardiaca en estado de descanso.

Prueba Física en la bicicleta elíptica:

• En esta actividad, el clima no fue un factor limitante, debido a que se realizo en el gimnasio con un espacio más adecuado cómodo con el deportista y al igual, la altura como ubicación acondicionaban un ambiente más refrescante.
• Los esfuerzos en esta prueba fueron un poco mas complejos debido a que la actividad física en la bicicleta elíptica demanda de mayor participación muscular a la hora de realizar las oscilaciones, tanto de los miembros superiores como inferiores (Brazos y piernas).
• Ante sala a la aplicación de la prueba física calentamiento: Skipping, jumping Jack, desplazamiento lateral en la línea alternando pie, movimiento de pie carioca, saltos frontales.
• El recorrido ante la pista demanda mucho más movimiento, eso hace que irrigue mucha más sangre en dirección de los músculos por ende mayor demanda de oxígeno.
• Tiempo 0 (Descanso) – Tiempo 1 (4:15’)- Tiempo 2 (6:15’)- Tiempo 3 (8:15’)- Tiempo 4 (10:15’) – Tiempo 5 (11:45’)- Tiempo 6 (13:15’)- Tiempo 7 (14:15’)- Tiempo 8 (15:45’)- Tiempo 9 (16:15’)- Tiempo 10 (18:15’)- Tiempo 11 (18:15’)
• Además del tiempo de exposición a la actividad hubo aumento de niveles de exigencia automatizados por la bicicleta elíptica comienza en 8.0 los tiempos 2-3, aumenta progresivamente a 10.0 en el tiempo 4, sigue en ascenso a un nivel 12.0 durante el tiempo 4-5, en los tiempos 6-7-8 se mantiene en 14.0, los tiempos restantes fueron tiempos de descanso para ambos participantes.

[pic 3]

Alvaro Chaparro

...