Importancia de la actividad física

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Empezando con mencionar que la actividad física es una de las cosas más indispensables para el ser humano, ya que esta nos ayuda a tener una vida más saludable y estar llenos de energía para afrontar nuestro día a día. La actividad física nos ayuda a mejorar nuestro sistema circulatorio y respiratorio, esto aportándolo actividades aeróbicas como anaeróbicas.

Por otro lado, en mi vida tengo presente estas actividades físicas como son otras de resistencia y fuerza, no solo por la tonificación, sino también para mejorar mi salud. Esto me permite mantener una vida sana con un cuerpo saludable, haciendo de mi mente y mi cuerpo un templo. Hay que considerar como involucrar a la mayor cantidad de personas posibles porque esto no únicamente le ayudara a la salud, sino también a mejorar su autoestima al ver resultados físicos y saludables en su vida diaria. Se notará en la resistencia, se tendrá menos fatiga y además de todo lo anteriormente mencionado tendrán más capacidad respiratoria y una mejor circulación cardiovascular al permitir la actividad física en nuestras vidas.

Al hacer entrenamientos como la calistenia y levantamiento de pesas mejoro mi imagen y mi salud, tonifico y gano fuerza. Gracias a las actividades físicas en las que puedo participar, me ayuda a tener más rendimiento a mi día a día y me siento con mucha más vitalidad día tras día.

No solo las actividades físicas ayudan a mi vida diaria, también en mi formación académica, teniendo en cuenta que estas actividades nos ayudan a soltar tención y estrés tras un día largo y pesado. Siendo así que nos libran de los bloqueos mentales y nos ayuda a la concentración en nuestras actividades académicas

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