Instructivo para Software Antropometría V.2009.1.2

Instructivo para Software Antropometría V.2009.1.2

Para que el programe funcione correctamente es necesario que Usted tenga instalado Windows XP o Vista y la versión 2003 de Excel, es posible que con otras versiones presente problemas de configuración

Cuando abra el programa, el sistema le pedirá si desea abrirlo con acceso a solo lectura. Si usted solamente va a observar los resultados oprima si, pero si Usted necesita procesar información nueva de un paciente diferente oprima no. Inmediatamente ingresará al programa. Llene toda la información que esta en azul, los otros cuadros no podrán ser modificados. En el caso que aparezca un error en cualquiera de estos cuadros revise si en los datos que introdujo utilizó puntos en vez de comas y cámbielo. Si no introduce todos los datos completos puede que tenga alteraciones en sus resultados.

1. Introduzca su nombre en el lugar donde dice realizado por:
2. Introduzca los datos del paciente donde vea valores con letra azul. Lea bien los comentarios de las celdas para escribir lo que se le solicita. De no seguir esta instrucción aparecerá error en algunas celdas. En caso de que suceda verifique las celdas con comentarios. Los valores con letra roja no se pueden modificar, son resultados del programa. Los valores con decimales se llenaran así: 5,5 y no 5.5, la configuración establecida para el programa no acepta el punto.
3. En Composición Corporal se cambian solamente los valores en azul de acuerdo a los objetivos de la persona: porcentaje de grasa ideal y masa corporal magra ideal. Estos valores se aumentan o disminuyen según los objetivos del paciente y la interpretación que el examinador haga de la somatocarta.
4. Para usar  % de grasa con impedanciometria, introduzca IM en método. Para que el programa funcione con todas sus variables deberá de introducir también los pliegues para que la somatocarta entregue resultados reales. Este valor sirve para hacer una comparación rápida de un paciente y verificar su evolución.
5. El % de agua solamente se cambiará si lo ha medido con una báscula de impedanciometria. Al introducir su nuevo valor (diferente a 65%) el que trae el programa, el software en los resultados le entregará la interpretación del valor y la conducta a seguir.
6. Para prescribir ejercicio, en los que quieren reducir de peso, deberá poner el número de sesiones de ejercicio a la semana y el número de semanas que quiere utilizar para lograr su peso objetivo. El resultado será la cantidad de calorías que deberá quemar en cada sesión de ejercicio y en la semana. Igualmente los resultados de frecuencia cardiaca que entrega el programa son los recomendados si Usted no ha realizado una prueba de esfuerzo con su medico o una prueba con su POLAR OWN ZONE.
7. El programa le entregará la cantidad de gramos de proteína y calorías que debería consumir para alcanzar sus objetivos. Con las recomendaciones nutricionales puede completar sus recomendaciones para su cliente.
8. En los controles le será de gran ayuda ver el % de objetivo cumplido ya que le servirá de motivación a su cliente. En las últimas casillas de informe nutricional y actividad física aparecen peso anterior, % grasa anterior y peso muscular anterior. Deberá poner estos valores para poderlos comparar con la evaluación anterior, de no tenerlos solamente introduzca “NO”.
9. Para obtener valores precisos hay que ir adquiriendo práctica con la toma de pliegues cutáneos. Siempre utilice su dedo índice y pulgar como pinza para resaltar la piel del tejido y poder poner el caliper en el sitio específico. Tomar siempre tres mediciones y promediar el resultado para minimizar el error. No dejar el cáliper por más de tres segundos en el sitio, este reducirá el valor del pliegue por presión. Tenga en cuenta siempre los puntos de reparo que se muestran a continuación para ser sus mediciones mas precisas.

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   BICEPS                                                  TRICEPS

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   SUBESCAPULAR                                     PECTORAL (SOLO VARONES)

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         SUPRAILIACO                                     ABDOMINAL

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MUSLO                                                   PANTORRILLA

1. Con el calibrador se toman los diámetros óseos de la muñeca, codo y rodilla palpando los huesos. En la muñeca la estiloides cubital y radial, en el codo ambos epicóndilos, con el codo en flexión de 90 grados y en la rodilla el borde interno y externo de los cóndilos femorales con la rodilla en flexión de 90 grados.
2. Los perímetros se toman así: Abdominal a nivel del ombligo, cintura en la región más voluminosa de los glúteos, Bíceps contraído, relajado, pantorrilla en la región más voluminosa. El muslo en el pliegue que se forma entre el glúteo y el muslo en la visión lateral de cuerpo. Tórax en el hombre a nivel de las tetillas y en la mujer en la parte más voluminosa de los senos.

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