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Inteligencia emcional.


Enviado por   •  12 de Septiembre de 2016  •  Apuntes  •  325 Palabras (2 Páginas)  •  198 Visitas

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INTRODUCCION

En el presente trabajo, se dará a conocer lo aprendido en la clase esclavo de la pasión, poniendo en práctica todos los recursos expuestos en dicha semana  todos los sentimientos y emociones donde el ser humano lo vive a diario.

Cuadro Sinóptico

Temas a analizar

¿Qué la origina?

¿Cómo se manifiesta? (Fisiológico y conductual), explicar ambos

Técnicas o formas para un mejor manejo de la emoción

La anatomía del enfado

Se origina muchas veces cuando otra persona realiza una acción que hace enfadar a la persona agredida

La primera razón fisiológica sea la amígdala

circuito emocional, el neocórtex tiende a fomentar un tipo de enfados más calculados, como la venganza fría o las reacciones que suscitan la infidelidad y la injusticia

Respirar, inhalar exhalar

Aplacar la ansiedad

Es provocada por una mente obsesionada que piensa de forma consecutiva los problemas que le preocupan y estrés continuo.

La preocupación crónica: no parece proceder de ninguna parte, es incontrolable, genera ansiedad, no entiende de razones, arrebatos nerviosos, fobias obsesiones, compulsiones y auténticos ataques de pánico.

tomar 
conciencia de uno mismo

El control de la tristeza

Problemas , o emociones encontradas a diversas situaciones que esté pasando la persona

Odio hacia uno mismo, la falta de autoestima, la pesadumbre enfermiza que va acompañada de una sombría constricción, cierta sensación de sobrecogimiento y alienación y, por encima de todo, de una ansiedad abrumadora.

Pasatiempos favoritos

 Meditación

 Realizar Yoga

Los represores de la emoción

Sentimientos problemáticos que ni siquiera son conscientes de sus aspectos negativos. 

Alteraciones fisiológicas

Autoestima baja

falta de sintonía con respecto a emociones tales como el enfado y la ansiedad
es bastante habitual

reconocimiento de sus sensaciones corporales, sentimientos y propiciasen una sana eterización de los mismos

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