LA CARENCIA NUTRICIONALES Y LOS EXCESOS DE ESTOS MENUS

LAS CARENCIAS NUTRICIONALES

LA CARENCIA NUTRICIONALES Y LOS EXCESOS DE ESTOS MENUS

La carencia de estos valores nutricionales y energéticos  todos tenemos carencia de proteína y vitamina natural para tener digestión excelente del alimento, además la edad de este joven se nota que necesita proteínas y carbohidratos para el desarrollo de su cuerpo, el joven alex necesita alimentación balanceada entre los diferentes alimentos, se puede evidenciar el alto nivel de calorías y pocos carbohidratos de carbono este chico debe corregir la alimetnacion porque la grasa es en exceso y la gaseosa da diabetes.

Según la tabla nutricional de estos alimentos

Pizza de doble queso – tamaño de una porción

2 tajadas de pizza, ¼ de la pizza calorías 351

Carbohidratos 34 gramos

Proteínas 18 gramos

Grasa 16 gramos

Calorías 21,60 kcal

Grasa 0g

Colesterol 0gr

Sodio 7mg

Carbohidratos 5,40 gr

Fibra 0gr

Azucares 5,40 g

Proteína 0 gr

Vitamina A ug, vitamina c o mg vitamina b12 o ug, calcio 5 mg

Hierro o,oo mg, vitamina b3 o mg

Gaseosa

Valor nutricional del helado

Energía y nutrientes

Energía 149-255 kcal

Hidratos de carbono 23,4-27,5 g

Lactosa 4,3-6,2 g

Grasas 4,8-6,2

Grasas 4,8-15g

Calcio 88,6-148 mg

Vitamina b2 20-140 mg

Papas fritas 380-400 calorias por 100 gramos dependiendo de su tamaño

SI HA TENIDO UNO DE ESTOS MENUS AL MEDIO DIA CUAL SERIA UNA BUENA COMIDA PARA COMPLE,ETAR EQUILIBRAR LA ALIMENTACION

UNA BUENA COMIDA SERIA

PECHUGA A LA PLANCHA

PEPINO Y ZANAHORIA GUISADA

ARROZ VERDE

SOPA DE ARRACACHA

JUGO SIN AZUCAR

ESTA ES UNA COMIDA BALANCEADA LA CVUAL APORTA NUTRIENTES  PARA EL INDIVIDUO.

SI ESTE MENU SE CONSUME MUY FRECUENTEMENTE POR UNA MUJER EMBARAZADA QUE CONSECUENCIAS PODRIA TENER PARA LA SALUD DEL FETO

RESPUESTA

PARA UNAM UEJR EMBARAZADA DEBE TENER UNA ALIMENTACION BALANCEADA LIBRE DE TANTA GRASA, EXCESO DE CARBOHDRATOS, EXCESO DE COMIDA CHATARRA, LA ALIMENTACION DEBE SER BALANCEADA  CON CONTENIDO NUTREICO, LECHE, FRUTAS, VERDURAS, CARBOHIDRATOS, PROTEINA, PERO TODO EN PORCIONES MUY BALANCEADAS, Y GRAMEADAS, ADEMAS DEBE CONSUMIR ALIMENTO DE 4 A 5 VECES AL DDIA PERO CON RACIONES PEQUEÑAS Y EQUILIBRADAS.

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