LA DIETA DE LA PIÑA

¿Quieres bajar de peso rápidamente? Seguro que te han recomendado la dieta de la piña, muy efectiva para perder varios kilos en pocas semanas y lucir espectacular. Aquí te contamos en qué consiste exactamente: beneficios, peligros y cómo puedes adaptarla para no poner en riesgo tu salud. Recuerda que antes de iniciar cualquier programa de alimentación, debes consultar con un nutriólogo que te haga una dieta acorde a tus necesidades.

¿Qué es la dieta de la piña?

Es un programa de alimentación basado en las propiedades saciantes, diuréticas y digestivas de la piña. Garantiza bajar de peso rápidamente, aunque eso no signifique que lo haga de manera saludable. La piña es eficaz para combatir el exceso de peso por retención de agua; además ayuda a separar el tejido celulítico y eliminar los depósitos de grasa.

Lo bueno

Estos son los beneficios de la dieta de la piña.

Ayuda a desintoxicar el cuerpo.

Las comidas son fáciles de elaborar.

La piña aporta muchos beneficios para la salud (Mira la fotogalería al final de la nota).

Lo malo

"En realidad es sólo una moda que puede poner en riesgo tu salud. No hay ninguna revista seria de investigación que sustente que algún alimento o producto aislado funcione para el organismo. Se necesita una dieta balanceada" explica la doctora Regina Ramírez Ranero, Pediatra con Maestría en Nutrición y Alimentos y vocera de Gerber.

Al ser una monodieta (o dieta de un único alimento) te ayuda a perder peso de forma rápida, pero puede llegar a ser peligrosa por la deficiencia en nutrientes esenciales para el organismo, explican los expertos del Departamento de Fisiología y Nutrición de la Universidad de Navarra. Además:

Es aburrida.

No está recomendada para personas con cualquier tipo de padecimiento o que hagan ejercicio intensamente.

Mucho del peso perdido es en líquido. En cuánto se retoma la alimentación habitual, se suele recuperar el peso.

Puede provocar ansiedad, frustración y malestar.

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