La Paz Interior Proyecta Belleza Exterior

La paz interior proyecta belleza exterior

Hoy en día sufrimos de constante estrés causado por diferentes motivos sociales y ambientales como puede ser el amor, decepción, maltrato psicológico y físico, contaminación etc. Cual sea el problema que nos afecte no solo desarrollara complicaciones emocionales sino también de salud, que tal vez pudieron ser prevenidas a través de diversas disciplinas que trabajan la paz interior como producto de la meditación, es así como encontramos los beneficios que nos ofrecen algunas disciplinas basadas en la filosofía oriental como lo son el yoga, el zen, sufismo, tantrismo y taoísmo por mencionar algunas.

La filosofía oriental se caracteriza por su misticismo, la cual nos plantea que solo se alcanza el verdadero conocimiento a través de la meditación; al llegar al nirvana (conocimiento) nos daremos cuenta del aquí y el ahora, es decir ver las cosas tal cual son. A diferencia de la filosofía occidental que dice que solo llegaremos a un conocimiento atreves de pensar, dicernir y reflexionar.

Elliot (1950) dice que la idea y la realidad caen en la sombra y la sombra es el pensamiento que siempre es viejo y el pensamiento dice Krishnamurti(1983) nace de la memoria, la experiencia, el conocimiento y por lo mismo nunca es bueno, es en este punto fundamental el que se enfatiza la importancia del no pensar, del no disernir para llegar a un verdadero conocimiento según a filosofía de oriente.

La práctica de algunas disciplinas orientales como el yoga kundalini que proponen una ayuda no solo física ya que esta proporciona tonificación y estiramiento del cuerpo, masaje de los órganos si no también la paz interior es decir una tranquilidad emocional producto de la meditación, de la conexión de uno mismo con yo interior, prevé un bienestar total. En mi experiencia en la práctica de esta disciplina me ayudado a desestresarme, a escuchar mi cuerpo, sentirme, oírme y me he llegado a conocer un poco más, de igual forma he oído testimonio de algunas personas las cuales expresan que la práctica del yoga les ayudado a resolver ciertos problemas emocionales y de salud, las cuales también se reflejan en gran parte en su apariencia, pues al estar bien física y mentalmente irradian felicidad.

Mediante el yoga se trabaja la mente a través de la respiración es así como se consigue poner la mente en blanco pues de esta forma se pueden captar las cosas tal como son. El objetivo principal del yoga kundalini es controlar las alteraciones mentales, reducir el sufrimiento, desarrollar la espiritualidad y así lograr diferenciar lo bueno y lo malo.

Una de los ejercicios y posiciones más representativas del yoga es la flor del loto, que es sentarse, doblar las piernas, la espalda recta, poner las manos en llave oración y repitiendo mantras, esto nos permite conectarnos no solo con nosotros mismos si no con un ser divino, al llegar a la máxima

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