La Recreacion

LA RECREACION

Es un proceso que constituye para el niño experiencias de aprendizaje creativo, permitiéndole la expresión libre de sus potencialidades articulando progresivamente la educación a la dimensión lúdica a través del despliegue de las actividades corporales, sensoriales y motrices del goce estético y del juego, instrumento de aprendizaje. La recreación es una de las necesidades elementales de los seres humanos, exhortamos a tomar un tiempo para ejercitar esta actividad, cuando sea internamente requerida, para así sentirnos felices con nosotros mismos y hacer mejor nuestro trabajo

TIEMPO LIBRE

Cuando hablamos de "tiempo libre" nos referimos al periodo de tiempo que le queda al individuo después de llevar a cabo sus obligaciones diarias (laborales, educativas, sociales, familiares). Sin embargo, hay muchas actividades que se realizan en este tiempo y no son precisamente actividades de ocio, como por ejemplo: satisfacción de necesidades biológicas, obligaciones familiares, burocracia, etc. También hay una parte de nuestro tiempo libre que lo dedicamos a actividades autoimpuestas, que no forman parte de nuestras obligaciones, sino que son actividades que nosotros hemos decidido hacer (tareas religiosas, voluntariado social, etc). Este tipo de actividades que realizamos dentro de nuestro tiempo libre, como veremos a continuación, no forman parte de las actividades de ocio.

OCIO

El ocio es un componente esencial de la persona. Supone una experiencia vital que expresa la vivencia de unos valores específicos que ayudan a la autorrealización de las personas en cuanto permite una acción gratuita y libre. Es un espacio creativo, de expansión de la personalidad, de contenido lúdico, formativo, autoexpresivo y de salud en sus acepciones de bienestar, físico, psíquico y social. Tiene, pues, una relación directa con la calidad de vida.

El ocio es, además, una manifestación específica de la sociedad del bienestar. Hoy se concibe el ocio como un derecho humano básico, como la educación, el trabajo y la salud, y nadie debería ser privado de dicho derecho por razones de sexo, raza, edad, religión, creencia, nivel de salud, discapacidad o condición económica.

TIPOS DE RECREACION

La recreación puede ser activa o pasiva. la recreación activa implica acción, dícese en específico de la persona que mientras presta unos servicios disfruta de los mismos. Por el otro lado, la recreación pasiva ocurre cuando el individuo recibe la recreación sin cooperar en ella, porque disfruta de la recreación sin oponer resistencia a ella. Por ejemplo, ir al cine. Por el otro lado, los campamentos estimulan las posibilidades físicas e intelectuales del joven.

* Juegos: Estos juegos pueden ser desarrollados en cada uno de los deportes individuales y colectivos. Entre estos juegos tenemos los tradicionales, los pre deportivos, los intelectuales y los sociales.

* Expresión Cultural y Social: Se encargan de la elaboración de objetivos creativos, representaciones y organización de equipos a través de los clubes deportivos y recreativos. Estos tienen el fin de organizar, planificar y dirigir la ejecución de una actividad deportiva o recreativa determinada de acuerdo a sus fines y objetivos. Ejemplo de estos clubes son: Los de excursionismo y montañismo.

* Vida al aire libre: Son aquellas actividades que se desarrollan en un medio natural, permitiendo la integración del individuo con la naturaleza, preservando los recursos naturales y haciendo buen uso del tiempo libre. Sus características son: Conocimiento sobre parques naturales, Parques recreacionales y monumentos naturales, arreglo del morral y carpas, conservación y reforestación, conocimiento de las características y equipos para excursiones y campamentos

BENEFICIOS DE LA RECREACION

I. BENEFICIOS PERSONALES

A. Psicológicos

1. Mejor salud mental y mantenimiento de la misma

• Sentido holístico de bienestar

• Manejo del estrés (prevención, mediación y restauración)

• Catarsis

• Prevención y reducción de la depresión, la ansiedad y el enojo

• Cambios positivos en los estados de ánimo y las emociones

2. Desarrollo y crecimiento personal

• Autoconfianza

• Independencia

• Competencia

• Seguridad de si mismo

• Clarificación de valores

• Mejoramiento académico y del desempeño cognitivo

• Autonomía e independencia

• Sentido de control sobre la propia vida

• Humildad

• Liderazgo

• Aumento de la capacidad estética

• Aumento de la creatividad

• Crecimiento espiritual

• Adaptabilidad

• Eficiencia cognitiva

• Resolución de problemas

• Aprendizaje natural

• Conocimiento, aprendizaje y apreciación cultural e histórica

• Conocimiento y comprensión ambiental

• Tolerancia

• Competitividad balanceada

• Vida balanceada

• Prevención de problemas en jóvenes en riesgo

• Aceptación de las propias responsabilidades

3. Satisfacción y apreciación personal

• Sentido de libertad

• Autoactualización

• Fluidez y absorción

• Euforia

• Estimulación

• Sentido de aventura

• Desafíos

• Nostalgia

• Calidad de vida y/o satisfacción con la vida

• Expresión creativa

• Apreciación estética

• Apreciación natural

• Espiritualidad

• Cambios positivos de las emociones y el estado de ánimo

B. Psicofisiológicos

1. Beneficios cardiovasculares, incluyendo prevención de ataques

2. Reducción o prevención de la hipertensión

3. Reducción del colesterol y los triglicéridos

4. Mejor control y prevención de la diabetes

5. Prevención del cáncer de cólon

6. Decremento de problemas dorsales

7. Reducción de la grasa corporal y la obesidad y /o control de peso

8. Mejoramiento del funcionamiento neuropsicológico

9. Incremento de la masa esquelética y fortalecimiento en los niños

10. Incremento de la fuerza muscular y mejor conexión de los tejidos

11. Beneficios respiratorios (incremento de la capacidad

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