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MACROCICLOS Y SESIONES DE ENTRENAMIENTO DE NIÑAS DE 15 AÑOS


Enviado por   •  4 de Octubre de 2018  •  Informe  •  480 Palabras (2 Páginas)  •  82 Visitas

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UNIVERSIDAD NACIONAL AUTONOMA DE HONDURAS

ESCUELA CIENCIAS DE LA CULTURA FÍSICA

DEPARTAMENTO DE ARTES Y DEPORTE

CARRERA DE EDUCACIÓN FISICA

NATACION III

LIC. JUAN CARLOS CORTEZ COELLO

ALEJANDRA MICHELLE ESCOBAR ZELAYA

20132202026

MACROCICLOS Y SESIONES DE ENTRENAMIENTO DE NIÑAS DE 15 AÑOS

12 DE AGOSTO DEL 2018

CIUDAD UNIVERSITARIA

TEGUCIGALPA, MDC

MACROCILO

UNO

DOS[pic 1]

TRES

VOLUMEN

800 KM

700 KM

800 KM

COMPE. FUNDA

COMPE. PASO

MES

ENERO

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MARZO

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JULIO

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OCTUBRE

NOVIEMBRE

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FECHA FINAL

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PERIODO

PREPARATORIO

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TRAN

COMPETITIVO

TRANSITO

PREPARATORIO

COMPETITIVO

TRANSITORIO

ETAPA

GENERAL

ESPECIFICO

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COMP.

ACTIV

PRE-COMPETITIVO

COMP.

ACTIVO

ESPECIFICO

PRE-COMPETITIVO

COMPETITIVO

ACTIVO

MESOCICLO

ENTRANTE

B. DESARR

B. ESTABIL

CONTROL

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B. ESTABILIZADOR

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SESIONES

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VOL DE ETAPA

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TIPO FUERZA

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RII

TEST AGUA

TEST TIERRA

TEST MEDICO

JUVENIL A

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