Mindfulness

GRUPO DE ESTUDIO

Justificación

Como lo ha expuesto Jon Kabat-Zinn, creador del modelo de

aplicación de la atención plena en los problemas de salud

relacionados con el estrés, la meditación de atención plena se enseña

con mayor frecuencia y se practica más en el contexto del budismo

pero su esencia es universal. La atención plena se vale por si misma

como potente vehículo para el autoconocimiento y como un recurso

para promover la salud física y mental. Una de sus mayores ventajas

es que no depende de ninguna ideología ni sistema de creencias por

lo que sus beneficios son accesibles para cualquiera que quiera

probarlos.

Sin embargo es importante señalar que este método meditativo, cuya

esencia es el cultivo de la atención plena proviene de la tradición

budista que desde hace 2500 años lleva floreciendo en países de

Asia. Es por esto que el grupo REBAP Veracruz decidió crear un

grupo de estudio que revise y comente en forma sistemática

principalmente algunos textos de la Escuela Theravada, ya que el

grupo tiene como actividad regular la enseñanza y la práctica de la

meditación Vipassana o de Atención Plena. También se revisaran los

libros y artículos de Jon Kabat-Zinn y de autores que en la actualidad

se encuentran explorando las aplicaciones de la atención plena según

el modelo de Jon Kabat-Zinn u otros modelos.

Programa

Sede: Mendoza No.129, Col, Virginia. (sede del local de meditación

del grupo REBAP Veracruz.

Fecha: El cuarto martes de cada mes.

Horario: de 19:00 a 22: 00 hrs.

Bibliografía a revisar

Libros

Nyanaponika Mahathera, El Corazón de la meditación budista

Nyanaponika Mahathera, El poder de la Atención.

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Nyanaponika Mahathera, La meditación sobre las sensaciones.

Henepola Gunaratana, El cultivo de la atención plena.

Henepola Gunaratana, La práctica de la atención plena en nuestra

vida cotidiana.

Jon Kabat-Zinn, Vivir con plenitud las crisis.

Jon Kabat-Zinn, La práctica de la atención plena.

Artículos

Gil Fronsdal, Los tesoros del Theravada: recuperar la riqueza de

nuestra tradición.

Gil Fronsdal, Vipassana o vipassana: Una visión clarificadora para diez

años.

Ven. U Silananda, La contemplación de la conciencia.

Ven. U Silananda, Mente y Materia.

Nyanaponika Thera, La integración de la conciencia

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