Nutricion

Yassira L. Rodríguez Freytes Bienestar y calidad de vida # de est. Y00-28-143Seccion 24837La nutriciónEl tema la nutrición es un tema muy importante en la vida del ser humano. De la salud yla nutrición es que se basa el bienestar de vida de cada persona. Es importante estar informadode los conceptos de estos para así poder vivir una vida saludable. Hay momentos en que nossentimos como si no fuera realmente importante el comer saludable o ingerir vitaminas y esoes un error de nosotros los seres humanos, ya que es una de las cosas de las que debemos estarmás pendientes. En este ensayo este es el tema que estaremos llevando a cabo.La nutrición es todo aquel proceso a través del cual el organismo absorbe y asimila lassubstancias necesarias para el funcionamiento del cuerpo. Este proceso biológico es unos de losmás importantes determinantes para el óptimo funcionamiento y salud de nuestro cuerpo porlo que es muy importante prestarle la atención y el cuidado que merece. Es importante separael concepto de nutrición del de alimentación ya que este se refiere más al acto consciente deingerir alimentos y la manera como se ingieren, más que la función de estos nutrientes en elorganismo. La nutrición en general es la que se ocupa de solventar las necesidades energéticasdel cuerpo aportándole los hidratos de carbono necesarios, las grasas, las vitaminas, proteínas ytodas aquellas sustancias que requiere el cuerpo para poder desarrollar las actividadescotidianas. Gozar de buena salud consiste en tener bienestar físico y mental, tener buena formay equilibrio. Muchas personas descuidan su bienestar y no piensan en lo importante que escuidar la salud. Claro está eso no significa comer mucho o poco, sino lo apropiado y lo quemejor hace a nuestro cuerpo. La nutrición trata de explicar en lenguaje cotidiano conceptosbásicos que se deben tener en cuenta al momento de elegir alimentos; las cantidades queconsumes y la forma de combinarlos. Una forma en que puede estar en buenas condiciones esinformándote sobre tus necesidades alimenticias y así al momento de comer, utilizarlo para sumáximo provecho. Lo recomendable es que estés pendiente que si haynutrientes de origenorgánico en los alimentos, consejos y sugerenciassobre ellos. Puedes buscarguías rápidas paraevaluar tu estado nutricional,orientarte y para el consumo de vitaminas, los minerales entremuchas otras, pero para empezar esas cosas están bien. Tengo que admitir que antes medespreocupaba mi salud, mi bienestar y como consecuencia adquirí lo que conocemos comohipoglucemia. Lamentablemente yo misma me lo busque por mis descuidos pero desde eseentonces me he estado cuidando más de la cuenta y haciendo ejercicio. Por mi condición merecomiendan no hacer más de 30 minutos al día así que por lo menos trato de tener mis 30minutos diarios para así poder tener un mejor hábito y dejar la vagancia fuera de mi sistema.En este modulo he aprendido diferentes maneras de conocer mi nutrición

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