Planificaciones

UNIDAD: Ejercicio físico y salud SECTOR : Educación Física

NIVEL : NB6 DURACIÓN ESTIMADA: 24 horas DOCENTE RESPONSABLE: Daniela Altamirano.

APRENDIZAJES ESPERADOS:

• Identifican algunas alteraciones o trastornos físicos que son producto, entre otras causas, del sedentarismo y de trastornos de la alimentación.

• Conocen y aplican programas para controlar el sobrepeso y la baja de peso, incorporando en ellos el ejercicio físico y hábitos de vida saludable.

• Reconocen, por medio de la evaluación, las formas de alteraciones posturales más frecuentes: Desviaciones de la columna, Desviaciones de rodillas, pies planos.

• Conocen y aplican, según corresponda, ejercicios preventivos o correctivos de las alteraciones posturales conocidas.

• Adquieren compromisos personales asociados a la práctica de programas de entrenamiento que permitan, por una parte, prevenir o corregir alteraciones en su organismo y, por otra parte, ocupar su tiempo libre de manera saludable.

• Aplican los programas de entrenamiento diseñados fuera del ámbito escolar.

• Evalúan sus progresos personales en función de los compromisos adquiridos.

INDICADORES DE LOGRO ACTIVIDADES CENTRALES EVALUACION

1. Supera sus propias limitaciones y las dificultades que son impuestas durante la ejecución de los programas de entrenamiento.

2. Conoce y aplica modelos de vida saludable.

3. Incrementa sus rendimientos físicos y mejora las alteraciones físicas detectadas durante la evaluación de la forma y tamaño corporal postural

4. Apoya aquellos compañeros con dificultades.

5. Realiza programa de entrenamiento de forma segura.

6. Identifica objetivos y metas del programa de entrenamiento

 Informarse sobre las características más comunes y los aspectos específicos de la obesidad.

 Evaluar visualmente en su propio cuerpo: Pliegues subcutáneos., Perímetros de los muslos y de los brazos, Forma de la cara, Diferencias entre los perímetros de la cintura y de los hombros Y Forma de caminar, etc.

 Aplicar métodos de evaluación para determinar algún tipo de trastorno o alteración postural.

 Diseñar un programa anual de entrenamiento de acuerdo a las necesidades personales que fueron detectadas a través de las evaluaciones efectuadas.

 Realizar evaluaciones para determinar los avances logrados y revisar los compromisos adquiridos.

Observación Directa: participación en clases de forma activa.

Disertación de alteraciones posturales.

Programa de entrenamiento personal.

RECURSOS.

Silbato

Conos

Colchonetas

Cartulina, revistas, diarias, lápiz de coleres.

Hoja de oficio y lápiz

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