Sistemas Energéticos

S I S T E M A S E N E R G É T I C O S

Toda la actividad motriz que genera el alumno, depende básicamente de la posibilidad que tienen sus células musculares en cada año de vida para transformar la energía química en energía mecánica la cual se logra gracias a los sistemas energéticos del organismo humano. El Adenosín Trifosfato (ATP) es la fuente principal de energía en el Ser humano.

El conocimiento de estos procesos de energía, orientará al profesor para seleccionar el tipo de actividades y ejercicios que propone, en la consecución del logro de sus propósitos, para respetar con un cuidado minucioso la integridad del alumno, ya que aquellos están íntimamente ligados al desarrollo biológico en las respectivas fases sensibles.

La consideración de los sistemas energéticos influirá principalmente en la determinación de los tiempos de actividad y el número de repeticiones. Su conocimiento permitirá al profesor hacer su labor docente más segura, más formativa y más creativa al romper con las anquilosadas series de repeticiones y ofrecerá variedad en la riqueza motora del alumno, haciendo la clase más dinámica e interesante para el niño.

A continuación se hace una caracterización general de los componentes que generan estos sistemas energéticos en todo organismo.

FOSFOCREATINA

El creatín fosfato (CP), es un compuesto bioquímico altamente energético que se encuentra en las células musculares; su concentración es baja y permite, por tanto, la realización de movimientos de corta duración, pero de alta intensidad en un espacio de tiempo comprendido desde uno a 8 segundos en adultos. En niños, este sistema permite la utilización del C.P. sin producción de ácido láctico como resultado de su metabolismo, lo cual permite efectuar la actividad física sin riesgo alguno o en tiempos que van desde uno hasta 5 segundos.

GLUCOLISIS

Parte de la energía se obtiene a través de glucógeno almacenando en las células musculares, lo que permite que la glucólisis se prolongue de 45 segundos a un minuto. A este sistema se le denomina Anaeróbico Láctico, por la producción de este ácido en ausencia de oxígeno como resultado del metabolismo. Es un factor de riesgo para niños y jóvenes menores de 16 años, ya que la ausencia de hormonas para sus resíntesis provoca el desgaste de las superficies articulares, así como la modificación de las fibras musculares.

CICLO DE KREBS

Este sistema interviene en actividades prolongadas una vez que se han agotado las reservas de glucógeno y se utilizan los carbohidratos, los lípidos y las proteínas para convertirlos en energía.

Un trabajo continuo y de media intensidad con duración que puede ir de los 2 minutos hasta los 11 minutos, requiere

para su ejecución de un proceso intermedio en el que se consume los carbohidratos en la sangre sin recurrir

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