TALLER PROFUNDIZANDO EL SER

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TALLER PROFUNDIZANDO EL SER

Por: Celia Medina

1.- SALUDO.  Namaste (el dios que hay en mi saluda y reconoce el dios que hay en ti)

Música de Fondo: 01 Namaste

2.-PRESENTACION.

Me llaman Celia un s.h (ser humano), igual que tu ni mejor ni peor un ser humano en crecimiento con sueños, esperanzas, con fallas y aciertos con un inmenso deseo de agradar al creador con lo que hago.  Para ello antes que nada pido al padre derrame sus bendiciones y su luz sobre este lugar y todas las personas que  en ella estaremos y en las actividades que desarrollaremos.

Música de Fondo: 01-1un nuevo día

3.- RELATO DEL BUDA DE BARRO.

Música de Fondo: 02 China Relato BUDA

“En poblado de la china, había un buda de más de 2 metros de altura cubierto de barro y aunque la leyenda decía sobre un buda de oro, pensar en algo así no podía ser cierto y se fue olvidando. Cuentan que cuando se fue hacer un traslado del burra de barro, el monje encargado se detuvo porque la figura se resquebrajo. Detuvieron los trabajos y se puso a pensar ¿qué hacer frente a la figura? y por unos instantes vio un reflejo que salía de las grietas, se acercó y más lo veía, comenzó con mucho temor y cautela a raspar y poco a poco comenzó a emerger la figura imponente de oro del buda de la leyenda. ¿Qué había pasado? los pobladores para protegerlo de los saqueadores lo habían bañado en barro. Reflexión – que tal si cada uno aprovechamos este taller y comienzo a raspar el barro que oculta ese diamante ese oro que  brilla dentro de nosotros vamos a dejarlo emerger con toda su luz que no permitas que nunca más  se oculte o se llene de barro por ti o por otra persona”

Algunas de las cosas por no decir todas que estaremos aplicando requiere de  una preparación interior,  practica y repetición (alguien recuerda lo que se platicó en la charla introductoria de la disposición de cada uno). Para que se manifieste y emerja el alma pura del ser.  

4.- 7 COSAS.

Quieren saber que vamos hacer: primero me imagino que les dijeron lo que tenían que traer (son 7 cosas, jabón-cerebro, aceite- las coyunturas, lupa-observación, instrumento -tocar, trompo-movimiento, tubos de ensayo-experimentar, peluca y barba blanca-experiencias que vamos acumular.

5.- EXPERIMENTAR (TEORÍA).

Música de Fondo: 03 Love is blue

1. Experimentar 2.pasarlo bien 3.darme permiso hacer cosas que tal vez no me he dado permiso antes, pero sobretodo en creer en las potencialidades con las que cada uno cuenta.

Les digo una cosa, no vengo a convencer a nadie tal vez de lo que hablemos o hagamos algunos o todas sabrán más que yo, solo te pido un voto de confianza, ya que vengo a entregarles un compendio de técnicas y disciplinas, las cuales he  adaptado, experimentado y fusionado,  las entrego con la mayor humildad para que cada uno de nosotros las haga propia y las practique cada día como parte de nuestra  vida diaria como una receta de prevención,  que comencemos a reconocer que somos arquitectos de lo que nos pasa y de mi depende los cambios (que no significa que pierdas lo que tienes, ni lo que eres sino que añadas nuevos elementos- utilices el método Kaizen (hay un método japonés empresarial que se llama Kaizen pero que muy bien se puede aplicar a  al s. h kai=cambio, zen= mejorar, desde pequeñas mejoras, paso a paso)

Para esto ¿hay que hacer cambios?  Si y muchos, pero depende del compromiso que cada uno tenga con su existencia. A lo largo de este espacio te entregare un paréntesis (Donde guarda  usted elementos para arreglar cosas en su casa), BIEN ESO YO LES ENTREGARE  UNA CAJA o  bolsita CON HERRAMIENTAS, ponlas en un lugar que tu sepas y cuando las necesites las buscas  AQUELLA QUE NECESITES EN EL MOMENTO QUE  ASI LO REQUIERA y las pones en práctica. RECUERDA PASO A PASO. ¿ALGUNA PERSONA TIENE IMPEDIMENTOS PARA REALIZAR ALGUN EJERCICIO POR FAVOR ME LO NOTIFICA, AUNQUE SON SENCILLAS SE DEBEN REALIZAR  EN FORMA LENTA, AL RITMO Y QUE CAUSELA MENOS MOLESTIA A CADA PERSONA?

Te has preguntado alguna vez ¿lo que estoy haciendo es lo mejor que puedo hacer?, ¿de qué forma puedo mejorar en algo lo que hago?, ¿Puedo agregar algún elemento positivo?, ¿Qué nuevas capacidades o recursos podría desarrollar para mejora? ¿Estoy dispuesto a pagar el precio? ¿Si siempre has hecho y reaccionada igual o lo mismo’?  Puede haber cambios en tu vida?

La percepción del mundo depende del observador y de las preguntas que se hacen. La autoconciencia modifica la percepción, mientras más consciente seas más poder tendrás sobre la realidad.

TE INVITO A:

6.-RESPIRACIÓN: (vamos a ver que lo que hace primero el sh al nacer - ALGUNOS ESPIRIT VITAL- PRANA- el qi) – Ojos cerrados es la puerta al universo interior y al mirar al interior es igual a un despertar. 

Explicación: Mucho se hablado y escrito sobre este tema, unas más que otras todas desde su perspectiva muy buenas, mi persona les entrega esta sencilla técnica,  primero vamos a  recordar nuestra respiración de bebe cierren los ojos visualiza un bebe de tu familia  como mueve su barriguita  

Música de Fondo: 04  vientre materno

Práctica con música del vientre materno (Ojos cerrados): por favor cierren los ojos.   vamos antes de pararnos  de la cama  y antes de quedarnos dormidos hacemos lo siguiente, colocar una mano en el ombligo y otra en el corazón, reconocen esos latidos y  a  medida que inhala largo- retienes- y exhalas más suave y lento. Aprovecha para en cada respiración tomar lo mejor de la creación y entregar lo mejor de ti.

Música de Fondo: 05 Oriental

Concentra tu respiración en la nariz,  como entra tal como sale, enfócate en ese punto. No te obligues a respirar, permítete a ti mismo respirar en forma espontánea, natural  pero eso si consciente – en este momento imagina una luz blanca brillante que  viene de lo alto y baja por el centro de la coronilla va invadiendo todo tu ser cada espacio, sabes que vienes de la luz, que eres luz, que te fundes con la luz con lo eterno con  el creador disfruta esta sensación. (Llamar participante)

7.- TECNICAS DE ESTIRAMIENTO. (Al levantarse agradecimiento)

Música de Fondo: 06 Arabe Instrumental

1. Al levantarse abrazase, amase, lo merezco (aprovechar este momento a dar gracias al creador por este nuevo día Y A QUE TE COMPROMETES ). Moverse como los gatos  
2. Mover los ojos
3. Mover la quijada
4. Expresar exagerada del rostro
5. Intercambio de piernas y manos
6. Cuello,  hombros, mano, pies
7. Frotar las manos pasarla por los ojos, nariz, cara, orejas y finalmente colocarlas en los ojos (hacer  los puntos hiring).
8. Masajear todas las coyunturas, los ting de los dedos, cuero cabelludo
9. Ya levantado comience a cantar dando gracias al creador por eses nuevo día invente sea creativo.
10. Caminar hacia atrás
11. Estirar brazo de lado palanca el otro arriba, puños delante hacia atrás con sonido, manos cruzadas atrás tirar, mano hombro cabeza al otro lado, silla, pared -empujar, fregadero, caminar dedos pared, palo espalda, borde de la puerta (todos al terminar mover hombros delante y atrás)

Te puedes imaginar lo grato que es iniciar el día así

8.- MEDITACION. (Persia, Egipto, india, Tíbet).  Es escuchar a Dios – Vaciarte de ti llenarte del universo.

Igual que la respiración hay mucho sobre este tema, cierren los ojos que paso testimonios 2 o 3 personas,  les traigo una buena noticia  todo instante de nuestro día si lo vivimos conscientemente estamos meditando, ¿qué les parece?  Para ello debo estar alerta y en coherencia,  desde los pensamientos (ejemplo como el pensamiento  la mente haciendo lo que ella quiere- amarrar la loca de la casa), OBSERVANDONOS, haciendo preguntas, conscientes de estar conscientes  constantemente  de nuestras  actitudes, palabras, gestos, PENSAMIENTOS lo que  hago,  lo que siento que es difícil si, pero eso es lo que nos hace grandes es tener el reto conmigo mismo de ser cada día  mejor y mejor.

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