TRABAJO DE KIKIMBOL

Formas defensivas:

Comprenden las técnicas ejecutadas por las jugadoras al momento de estar a la defensiva.

Las jugadoras defensoras son aquellas que se ubican en cada una de las posiciones en el terreno de juego, y que tienen como objetivo evitar que el equipo contrario anote en carreras.

Elementos Técnicos Defensivos:

• El Fildeo.

• El Desplazamiento.

• El Tiro.

• El Lanzamiento

El fideo:

El fildeo es la acción de una jugadora a la defensiva de tomar posesión segura del balón durante su recorrido, ya sea de aire o por el suelo sin importar que el balón esté dentro o fuera del terreno bueno.

Para establecer la validez de la atrapada, la jugadora defensora deberá retener el balón por algún tiempo para poder probar que tiene control total de la misma y que el desprenderse del balón es de manera voluntaria e intencional.

Para lograr un buen fildeo, toda jugadora al ejecutar cualquiera de las distintas Técnicas de Fildeo, deberá “Embolsar el Balón”, el cual esto consiste en asegurar la atrapada del balón, bien sea de rolata, línea o de elevado, logrando dominarlo para luego realizar las jugadas siguientes que correspondan.

Todo fildeo debe iniciarse desde una Posición Básica Defensiva, que se describe a continuación:

Posición básica defensiva:

La Posición Básica Defensiva le permitirá a la jugadora desarrollar y ejecutar una mejor y eficaz técnica defensiva.

La posición es la siguiente:

• Las Piernas paralelamente separadas a la altura de los hombros.

• Las Rodillas semi-flexionadas.

• El Tronco flexionado ligeramente hacia delante.

• Los Brazos frente al cuerpo con los Codos extendidos.

• Las Palmas de las manos hacia el frente.

• La Mirada fija en el balón.

Clasificación de los fildeos:

Los fildeos pueden clasificarse de la siguiente manera:

• Fildeos de Rolatas.

• Fildeos de Líneas: Líneas Bajas y Líneas Altas.

• Fildeos de Elevados.

Fildeos de rolatas:

Las “Rolatas” son aquellos balones que describen su trayectoria al ras o rebotando en el terreno de juego.

Para lograr un fildeo efectivo de este tipo de balones, las jugadoras defensoras deberán “Embolsar el Balón” una vez ejecutada la “Técnica del Fildeo de Rolata”. Se recomienda que toda defensora adopte siempre la Posición Básica Defensiva, ya que ésta le permitirá obtener la facilidad de ejecutar cualquier movimiento en el campo de juego al momento de fildear el balón.

Técnica del fildeos de rolatas:

• Las piernas paralelamente separadas a la altura de los hombros.

• Las rodillas semi-flexionadas.

• El tronco ligeramente flexionado hacia delante.

• Los brazos frente al cuerpo.

• Los antebrazos paralelos entre sí a una distancia no menor a 5 cms ni mayor a 8 cms.

• Los codos extendidos.

• Las palmas de las manos hacia el frente.

• Los dedos extendidos y juntos unos al lado de los otros en cada mano; tocando el suelo o a una distancia que dependerá de la altura de la rolata.

• La mirada fija en el balón al momento del pateo.

• Se Embolsa el Balón: Una vez que el balón ruede por las palmas de las manos, al llegar a los brazos, se flexionan inmediatamente los codos, cerrando los antebrazos llevando el balón hacia el pecho y asegurándolo con los dedos y las manos apretándolo fuertemente para así completar la atrapada.

Para este tipo de fildeo se debe tener presente la dirección del balón y la contundencia del pateo, para así ejecutar una buena técnica o los movimientos correctos para realizar un buen fildeo.

Fildeos de líneas:

Las “Líneas” son aquellos balones que describen su trayectoria en línea recta, a una altura que va referenciada desde las rodillas a la cabeza de las defensoras.

Existen dos tipos de Líneas: Las Líneas Bajas y las Líneas Altas.

Las Líneas Bajas son aquellas que poseen una altura referenciada desde las rodillas al pecho de las Defensoras. Y las Líneas Altas son las que poseen una altura referenciada a la cabeza de las Defensoras.

La Técnica del Fildeo de Líneas va enfocada generalmente a las Líneas Bajas por ser el fildeo más común. Para el caso de las Líneas Altas, existe otro tipo de Técnica llamada la “Técnica del Doble Contacto” que permite precisar este fildeo.

Para lograr un fildeo efectivo de este tipo de balones, las jugadoras defensoras deberán “Embolsar el Balón” una vez ejecutada la “Técnica del Fildeo de Línea” o la “Técnica del Doble Contacto” (según el tipo de Línea). Se recomienda que toda defensora adopte siempre la Posición Básica Defensiva, ya que ésta le permitirá obtener la facilidad de ejecutar cualquier movimiento en el campo de juego al momento de fildear el balón.

Técnicas del fildeo de líneas (líneas bajas):

• Las piernas paralelamente separadas a

• la altura de los hombros.

• Las rodillas semi-flexionadas.

• El tronco ligeramente flexionado hacia delante.

• Los brazos frente al cuerpo.

• Los antebrazos paralelos entre sí a una distancia no menor a 5 cms ni mayor a 8 cms.

• Los codos extendidos.

• Las palmas de las manos hacia el frente.

• Los dedos extendidos y juntos unos al lado de los otros en cada mano.

• La mirada fija en el balón al momento del pateo.

• Se Embolsa el Balón: Una vez que el balón golpee los brazos o antebrazos, se flexionan inmediatamente los codos, cerrando los antebrazos llevando el balón hacia el pecho y asegurándolo con los dedos y las manos apretándolo fuertemente para así completar la atrapada.

Técnica del doble contacto de líneas (líneas altas):

La Técnica del Doble Contacto se realiza para fildear las Líneas Altas.

La Técnica del Doble Contacto es la siguiente:

• Las piernas paralelamente separadas a la altura de los hombros.

• Las rodillas semi-flexionadas.

• El tronco ligeramente flexionado hacia delante.

• Los brazos frente al cuerpo.

• Los codos semi-flexionados a 90 grados, quedando el antebrazo perpendicularmente inclinado con respecto al brazo.

• Las palmas de las manos hacia el frente y a la altura de la cabeza.

• Los dedos extendidos, separados y ligeramente inclinados hacia delante.

• La mirada fija en el balón al momento del pateo.

• El primer contacto con el balón se hará con las yemas de los dedos direccionándolo hacia arriba y que tome muy poca altura.

• El

...