Adaptabilidad

ADAPATABILIDAD:

Adaptabilidad es la capacidad que tenemos las personas para conciliar las situaciones y resolver los problemas cotidianos con prudencia y determinación.

Adaptabilidad: es la cualidad de las personas o cosas de tener “capacidad de adaptación”.

REFLEXIÓN: CAMBIOS EN LA VIDA PROVOCA EL ESTRÉS.

El estrés puede entenderse como una sobrecarga para las personas

La palabra estrés en si es sinónimo de cambio no importa si el cambio es bueno o malo de igual manera ambas son estresantes los cambios imaginarios son estresantes como los reales.

EXISTEN VARIOS TIPOS DE ESTRÉS:

*Estrés alérgico *Estrés por enfermedad *Estrés por forzar el cuerpo *Estrés por cambio ambiental *Estrés por tabaco *Estrés emocional

TALLER:

• SEÑALA DOS SITUACIONES EXTREMAS QUE TE CAUSEN ESTRÉS Y EXPLICA COMO LAS SUPERARIAS.

Me causa estrés tener trabajo acumulado y tener que presentarlos a siguiente día.

Me provoca estrés la bulla, en momentos de concentración.

La manera de superarlos es tener calma y estar súper relajada.

• con tus propias palabras escribe una definición de estrés y las causas que lo provocan.

El estrés es el acumulamiento de exceso de trabajos por cosas que pueden ser reales o que estén en nuestra mente.

Una de las causas que lo provoquen a ciertas puede ser el no dormir bien y tener que madrugar.

El no realizar los trabajos a tiempo y tener que presentarlos al siguiente día.

• ¿Cómo ayudarías a tu mejor amigo/a a superar una crisis de depresión?

Dependiendo el problema conversaría con el hablaría de lo que le pasa lo aconsejaría y si necesita ayuda se la brindaría.

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