Alimentación De Un Niño Preescolar

Descripción del tema

En el Jardín de niños “Gloria Campo Bello” se ha detectado que los alumnos no cuentan con un lunch adecuado y en algunos casos no lo llevan, al observar este problema ha surgido la necesidad de exponer este caso a la directora del jardín de niños para solicitar su apoyo para llevar acabo pláticas con los padres de familia sobre la importancia que tiene la alimentación en un niño de preescolar.

Desde hace ya dos años, en los preescolares se prohibió el consumo de comida chatarra, según el comité de nutrición de la sociedad uruguaya de pediatría, la televisión es influyente en la alimentación de los preescolares.

El comité de nutrición de la sociedad uruguaya de pediatría da a conocer recomendaciones para una mejor alimentación que a continuación se enumeran:

1. Utilización de aceites vegetales en lugar de grasa de origen animal.

2. Consumo diario de frutas y verduras.

3. Consumo de lácteos o derivados.

4. Fomentar el consumo de carne magra, con menor contenido de grasa: carne roja magra, pollo sin piel y pescado.

5. Aumentar la ingesta de alimentos ricos en hidratos de carbono: arroz, cereales, harina de maíz, etcétera. Reducir el consumo de azúcares refinados.

6. Disminuir el consumo de sal.

7. Promover una comida variada a lo largo del día, incluyendo alimentos de todos los grupos.

8. Utilizar agua y no jugos o bebidas gasificadas en las comidas.

9. Limitar el uso de té, y café, que sustituyen otros alimentos más nutritivos.

10. Realizar cuatro comidas diarias y no más de dos colaciones.

11. Evitar las ingestas entre horas.

12. Estimular que el niño coma por sí solo y con normas de higiene adecuadas.

13. Estimular la actividad física.

14. Mantener un peso saludable, estableciendo un equilibrio entre el aporte y el gasto energético.

15. Adecuarse a la realidad económica y cultural de cada niño, manteniendo las costumbres alimentarias de cada familia.

16. Disminuir el consumo de bebidas cola y snack. No utilizarlos como recompensa o entretenimiento,

Con la ayuda de una nutrióloga se diseñará un menú adecuado para los niños, el cual tendrá las calorías necesarias de acuerdo a su edad, tomando en cuenta los recursos económicos de los padres de familia y el apoyo que estos otorgen.

Se pretende que en las pláticas los padres tengan conocimientos adecuados de los alimentos que un niño debe consumir y con ello ayudar a que los padres le den una alimentación balanceada, ya que también se necesitara que en casa lleven la misma alimentación.

Justificacion

La realización de este tema tiene varios motivos que lo justifican ya que se pretende que los niños lleven un lunch adecuado, no desagradable si no algo rico y nutritivo, ya que a esta edad el niño lo que mas desea

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