Auto-desarrollo

REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

UNIVERCIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL POLITECNICA

“ANTONIO JOSE DE SUCRE”

VICE-RECTORADO “LUIS CABALLERO MEJIAS”

Informe auto-desarrollo

Alexa Mijares

20222147005

Charallave 18/05/2022

Introducción

El siguiente informe describiré sobre el estilo de vida, ya que hay personas que llevan un estilo de vida sedentario, animarlas a cambia y mejorar, así puedan llevar un estilo de vida mas saludable y las disciplinas para que puedan desarrollar habilidades que los llevaran a alcanzar todas sus ideas o objetivos que tengan propuestos en un futuro.

Ademas cambiar el paradigma de la competencia ya que muchas personas pueden pensar que la competencia es algo negativo, algo que mas adelante comprenderán que es todo lo contrario, llevaran a cabo como desarrollarlas y formas para comprende es la competencia.  

Capitulo 1

Estilo de vida

Cuando se habla del estilo de vida, normalmente se refiere a una combinación de factores tangibles e intangibles, es decir, aspectos físicos y psicológicos o culturales que conforman la manera de vivir de un individuo o un conjunto de ellos.

Según el Glosario de promoción de la salud (O.M.S., 1999) define el estilo de vida de una persona como aquel "compuesto por sus reacciones habituales y por las pautas de conducta que ha desarrollado durante sus procesos de socialización. Estas pautas se aprenden en la relación con los padres, compañeros, amigos y hermanos, o por la influencia de la escuela, medios de comunicación, etc. Dichas pautas de comportamiento son interpretadas y puestas a prueba continuamente en las diversas situaciones sociales y, por tanto, no son fijas, sino que están sujetas a modificaciones".

Hay diferente estilos de vida que puede llevar a cabo una persona de los cuales son:

• Estilo de vida saludable: Son buenos hábitos de alimentación, actividad física, relación con el medio ambiente, actividad social y prevención.
• Estilo de vida sedentario: No gozan de buena salud física, llevan a padecer dolores y molestias en músculos y articulaciones que les impiden realizar determinadas actividades.
• Estilo de vida minimalismo: Se enfocan en buscar lo más imprescindible y se alejan de cualquier derroche o mal uso de sus recursos.
• Estilo de vida activo: Son personas hacen ejercicio de forma regular, no paran de aprender, realizar todo tipo de actividades y siempre se mantiene e movimiento.

Disciplinas del auto-desarrollo

Es la capacidad en la cual una persona ordena y es perseverante en todas sus ideas para conseguir o lograr lo que se propongan. Hay que tener en cuenta que la disciplina exige un orden y unos lineamientos para poder lograr más rápidamente nuestros objetivos. La principal práctica es la auto-exigencia; es decir, pedirnos a nosotros mismos un esfuerzo "extra" para ir haciendo las cosas de la mejor manera.

la disciplina tiene tres ámbitos que se debe poner en practica :

• Mente disciplinada: es mantener la mente activa, practicar la reflexión productiva y tener pensamientos de conseguir nuestro objetivos.
• Emociones Disciplinadas: Aprender a diseñar las emociones y estados de ánimo, para evitar los impulsos.
• Acciones disciplinadas: Hacer las cosas correctas, en el momento correcto y de la forma correcta.

Competencia

Es la actitud que toma una persona, formada por capacidades, habilidades y destreza con las que cuentas para realizar ciertas actividades y cumplir con cualquier objetivo que se proponga, ya sea en el ámbito laboral, académico o ínter-personal, ya que tiene una actitud de superarse cada día.

formación en competencia

Se entiende como un proceso de enseñanza y aprendizaje que orienta a las personas a adquirir habilidades, conocimientos y destrezas empleando los procedimientos antes dichos para mejorar su desempeño en cualquier ámbito y alcanzar todas nuestras metas o objetivos.

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