Beneficios De La Actividad Fisica
Enviado por leftorres13 • 13 de Noviembre de 2014 • 840 Palabras (4 Páginas) • 293 Visitas
Beneficios del ejercicio
El realizar ejercicio físico nos trae muchos beneficios, tanto psicológico, biológicos y a la vez que ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana. Los beneficios psicológicos que nos da el hacer ejercicio son: aumenta el autoestima, mejora la autoimagen y reduce la tensión y el estrés. Todos estos beneficios a largo plazo ayudan a un bienestar general, tanto consigo mismo como con la sociedad en la que vivimos. Algunos de los beneficios biológicos que nos proporciona el hacer ejercicio son: mejora la forma y resistencia física, Ayuda a mantener el peso corporal, aumenta el tono y la fuerza muscular, mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones y reduce la sensación de fatiga.
Si se adapta el ejercicio como parte de la vida diaria desde niños, los beneficios ayudaran a un mejor desarrollo en la persona, sabrá sus posibilidades motrices, sus capacidades intelectuales, el niño tendrá interés por realizar actividades físicas que lo ayudarán a descargar toda la energía de su cuerpo de forma provechosa y a tener un cuerpo estético, que esto le ayuda a elevar el autoestima.
La materia de Educación Física es muy importante en el desarrollo de sus capacidades motrices e intelectuales del niño, ya que esta permite que el alumno acepte su cuerpo, reconozca las partes que componen su cuerpo, sus posibilidades de movimiento, la capacidad de descubrir objetos a través de los sentidos, trabajar en equipo y saber la importancia que este tiene y la capacidad de resolver problemas motrices como cognoscitivos. Se podría decir que la materia más completa en el desarrollo integral de una persona es la educación física.
Beneficios del ejercicio
El realizar ejercicio físico nos trae muchos beneficios, tanto psicológico, biológicos y a la vez que ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana. Los beneficios psicológicos que nos da el hacer ejercicio son: aumenta el autoestima, mejora la autoimagen y reduce la tensión y el estrés. Todos estos beneficios a largo plazo ayudan a un bienestar general, tanto consigo mismo como con la sociedad en la que vivimos. Algunos de los beneficios biológicos que nos proporciona el hacer ejercicio son: mejora la forma y resistencia física, Ayuda a mantener el peso corporal, aumenta el tono y la fuerza muscular, mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones y reduce la sensación de fatiga.
Si se adapta el ejercicio como parte de la vida diaria desde niños, los beneficios ayudaran a un mejor desarrollo en la persona, sabrá sus posibilidades motrices, sus capacidades intelectuales, el niño tendrá interés por realizar actividades físicas que lo ayudarán a descargar toda la energía de su cuerpo de forma provechosa y a tener un cuerpo estético, que esto le ayuda a elevar el autoestima.
La materia
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